身材比較好的人， 穿衣打扮一下就會非常的有魅力， 而且可以穿很多比較好看的衣服。 但是現在的生活越來越好了， 身體比較肥胖的人群也多了起來了。 如果是身體較為的肥胖的話， 很多人是會相當的苦惱的。 每天都有人正在減肥之中， 而減肥時候都會吃點水果， 那麼， 哪種水果有助於減肥呢？對於這一問題， 大家來看看下文的介紹。
葡萄柚
一個葡萄柚可以為你提供每天纖維素的1/4。 葡萄柚的水分含量極高， 更有大量的酸性物質， 可幫助體內的消化液增加， 以刺激腸胃蠕動， 促進消化。 每天都飲用葡萄柚汁的話，
柳丁
柳丁含有大量的維生素C， 它對增加身體的免疫系統、降低心血管疾病、癌症、中風等風險都有非常大的作用。 因此， 柳丁也被稱為“療疾佳果”， 也是喜歡吃甜食又不想增肥的MM的首選水果。
香蕉
香蕉含有大量的鉀、蛋白質和纖維素， 是非常健康的減肥早餐選擇。 “早間香蕉食譜”是當前日本最流行的一種減肥食譜。
枸杞
枸杞可以調節人體能量代謝， 對某些病態肥胖者具有一定的減肥作用。 每天用餐前喝枸杞茶， 有利於減少身體脂肪含量， 對女性瘦身十分有益。
番茄
由於番茄含有豐富的果膠等食物纖維， 容易讓人有飽足感， 纖維不但無法被腸消化， 還會吸附多餘脂肪一起排出。
哪種水果有助於減肥？上述這些水果都是可以幫助減肥的， 因此正在減肥的朋友們， 每天在控制少吃主食的情況下， 可以適當補充點有助於減肥的水果。 此外， 減肥的時候， 儘量多補充水分， 也不能太讓自己餓肚子， 不吃一些油膩和甜食， 多參加身體鍛煉。
