在市場上的蘋果種類有很多， 而不同種類的蘋果就會有不同的顏色。 與此同時， 根據不同的顏色， 蘋果的功效也是不同的。 今天， 不僅要為大家介紹各種常見顏色蘋果的營養價值， 還有蘋果的新吃法推薦給大家， 快來看看吧。
不同顏色蘋果的功效
紅蘋果。 更有益心臟， 提高記憶力， 保持泌尿系統的健康。 中醫認為， 紅蘋果降低血脂、軟化血管的祛病作用更強， 可保護心腦血管健康， 老年人可以多吃一些。
青蘋果。 具有養肝解毒的功效， 並能對抗抑鬱症， 因此較適合年輕人食用。 此外， 青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，
黃蘋果。 對保護視力有很好的作用， 經常使用電腦的上班族可適當進食。 可強健人體免疫系統， 對預防某些癌症也有好處。 另外， 黃蘋果對保護視力有很好的作用， 經常使用電腦的上班族可適當進食。
蘋果的新吃法
做成沙拉。 水果沙拉是很多人都愛吃的， 蘋果做成沙拉也是人們的最愛， 把蘋果削皮切成小塊， 然後再加入奶油， 如果是加入其他的水果混在一起， 混在一起的水果沙拉就更好吃了。
榨成果汁。 蘋果酸甜可口， 榨出的汁也是很好喝的， 將新鮮的蘋果放入榨汁機中， 榨出新鮮的果汁，
涼拌著吃。 可能大家對這種說法有所不瞭解， 把蘋果放在冰箱裡冰涼了， 然後削了皮， 切成條， 用白糖涼拌一下， 酸酸甜甜的， 是夏天的一種美食佳品。
炸著吃。 蘋果削皮， 沾上一點面， 然後油加熱， 然後把沾好面的蘋果放在油中炸， 直到蘋果表面成金黃色， 就可以出鍋了， 松鬆軟軟的， 香香甜甜的， 很好吃。
還要注意的是， 吃蘋果還有禁忌哦。
日常吃蘋果的禁忌
晚上不能吃蘋果。 很多人晚上餓了習慣吃蘋果， 早上的蘋果是金， 晚上的則是垃圾。 對身體沒有益處的。
剛剛吃晚飯不能吃蘋果。 吃晚飯1個小時後吃蘋果可以促進消化。 可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利於消化。
潰瘍性結腸炎的病人不能吃。 潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果， 特別是急性發作期， 由於腸壁潰瘍變薄， 蘋果質地較硬， 又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激， 不利於腸壁潰瘍面的癒合， 且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等併發症。
不能狼吞虎嚥吃蘋果。 蘋果營養價值高， 富含多種維生素和酸類物質。 吃蘋果不宜過快。 如果在嘴裡咀嚼的時間比較長的話， 便可以分泌出更多的唾液和胃液， 從而有利於促進人體對蘋果營養元素的吸收和消化。
蘋果的吃法有很多， 喜歡吃蘋果的朋友們快來試試看吧。
