紅糖生薑水是每位女性都熟悉的一款飲品， 並且具有廣泛的好處和作用。 在這裡， 要提醒大家的是， 在月經不調時一定要慎喝紅糖生薑水， 也許會出現反作用哦。 今天， 就來一起具體瞭解瞭解紅糖生薑水的好處和做法吧。
紅糖生薑水的好處
生薑紅糖水對婦女月經順暢也有幫助， 可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢。 經後若感覺精神差， 氣色不好， 可以在每天中餐前， 喝一杯濃度約20%的紅糖水。 不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯， 持續一星期即可有效改善。
孕婦產後失血多， 體力和能量消耗大， 在產後的7～10天中若喝一些生薑紅糖水， 能補充能量、增加血容量， 有利於產後體力的恢復， 且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等， 也有明顯的促進作用。
紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮， 有利水利尿的功效， 月經期間則有助子宮廢物排出， 能緩解腹脹、腰緊症狀；黑糖加桂圓、薑汁共煮， 有補中補血效果；取番薯、紅糖、姜汁一同煮， 不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。
除了飲用之外， 生薑紅糖水也能用於外敷， 同樣具有排毒滋潤的功效， 老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了， 傷口又紅又腫， 疼痛難耐， 此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，
接下來， 就來看看紅糖生薑水的做法吧。
紅糖生薑水的做法
材料：生薑片10克， 紅糖5克， 紅棗3枚。
泡法：生薑清水洗乾淨後切成薄薄的片狀後待用， 紅棗則用少量的水侵泡下然後取出。 用開水溫燙茶杯， 瀝幹水分， 以提高茶具溫度使茶葉沖泡後溫度相對穩定。 將薑片、紅糖、紅棗一起放入茶杯中， 倒入沸水後蓋上蓋子， 悶泡約10分鐘後即可飲用。
那麼， 在月經不調時喝紅糖生薑水會有哪些副作用呢？
月經不調慎喝紅糖生薑水
經期喝紅糖生薑水， 是民間的慣常做法。 條件不好、營養缺乏的年代，
目前多囊卵巢綜合征發病率逐年提高， 月經不規則的話， 最好先找准問題所在， 再對症施治。
喝紅糖生薑水雖然好處多， 但是也要分情況哦。
