電腦族怎麼正確護眼

1、喝茶

菊花茶有明目清肝的作用， 對於保護視力有重要的作用。 此外還可以喝綠荼， 因綠荼含胺基丁酸， 亦可起鎮定中樞神經， 減少焦慮的作用。

2、營養食物對電腦疾病的預防非常有效

如多吃一些胡蘿蔔、豆芽、番茄、瘦肉、動物肝等富含維生素a、c和蛋白質的食物。

3、香蕉

在電腦桌上放幾支香蕉很有必要， 香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分， 讓身體達到鉀鈉平衡， 緩解眼睛的不適症狀。 此外， 香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素， 當人體缺乏這種物質時， 眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神， 多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，

4、距離

電腦與人的位置至少要50釐米到75釐米的距離， 這樣可以減少電磁輻射的傷害。

5、花防

在電腦旁放上幾盆仙人掌等鮮花， 既美觀又可以有效地吸收輻射。