經常按摩足底遠離百病困擾

近年來， 足底按摩已經成為一種時尚， 他不但讓人們充滿新鮮感， 還可以治療和預防疾病。 那足底按摩的好處還有哪些呢?足底按摩有什麼需要注意的呢?接下來小編就為大家分享一下關於足底按摩的資訊， 希望大家多多瞭解。

足底按摩的好處 可以祛百病

按摩腳心能增強血脈運行， 調理臟腑， 舒通經絡， 增強新陳代謝， 從而強身健體， 祛除病邪。 人的腳掌密佈許多血管， 故科學家把腳掌稱為人的“第二心臟”， 腳心的湧泉穴是足少陰腎經的起點。 >>>睡前按摩足底穴位可治療腎虛

按摩這個穴位， 有滋陰補腎、頤養五臟六腑的作用。

經常按摩腳心， 能活躍腎經內氣， 強壯身體， 防止早衰， 有利於健康長壽。 老年人常按摩腳心， 還能防止腿腳麻木， 行動無力， 腳心涼冷等現象。 按摩腳心時， 還要多動腳趾。 祖國醫學認為， 大腳趾是肝、肺兩經的通路。

多活動大腳趾， 可舒肝健脾， 增進食欲， 對肝脾腫大也有輔助療效。 第四趾屬膽經， 按摩可防便秘、肋骨痛。 常按摩腳心、腳趾， 對神經衰弱、頑固性膝踝關節麻木痙攣、腎虛、腰酸腿軟、精神性陽痿、失眠、慢性支氣管炎、週期性偏頭痛及腎功能紊亂等都有一定的療效或輔助治療作用。 >>>“寒從腳起” 中醫十一個足底養生保健法

按摩手法要正確， 否則達不到祛病健身的目的。 每晚用熱水洗腳後坐在床邊，

將腿屈膝抬起， 放在另一條腿上， 腳心歪向內側， 按摩左腳心時用右手， 按摩右腳心時用左手， 轉圈按摩， 直到局部發紅發熱為止。

足底按摩不慎會傷胃

足底是很多內臟的反射區， 正確的足底按摩可以有效祛病養生。 中醫提醒， 如果按摩足底方法不正確， 會使胃會傷， 導致胃出血， 不宜盲目進行。 >>>平時多做做足底按摩 有效預防腎衰竭

我們知道， 足被譽為人體“第二心臟”， 這是因為足底是很多內臟的反射區， 所以足底按摩是不錯的祛病養生手段。 然而中醫專家提醒， 如果按摩足底方法不正確， 會使胃會傷， 導致胃出血。 那麼如何按摩足底可防胃受傷， 並能達到改善睡眠和疲勞、促進血液迴圈等祛病養生功效呢?我們一起來瞭解一下。

通過刺激人體雙足的反射區， 產生神經反射作用， 以此來調節人體內環境的平衡及各組織器官的生理功能。 另外， 足底按摩還能加速血液迴圈， 促進內分泌功能， 加強新陳代謝， 增強心腦血管機能。 最後， 通過足療還可以改善睡眠和疲勞， 增強抵抗力以及預防和治療消化系統、循環系統、呼吸系統的各種疾病。

足底按摩雖好， 卻也有不少講究， 掌握不好很容易事倍功半， 另外還會傷到胃。 因此， 足療前的準備工作就很重要。 按摩前應先進行足浴， 將足趾小腿浸泡入配置好的藥液中， 水溫宜在50攝氏度， 浸泡15分鐘左右。 這樣能使足部皮膚儘量吸收藥液， 以便增加療效， 同時軟化足部皮膚。 >>>鵝卵石刺激足底 每日走一刻鐘可降壓

除此之外， 足底按摩時也應為其創造最好的按摩條件。 第一， 選擇一個坐得舒適放鬆的體位， 下肢自然伸直， 此時經絡最容易暢通， 按摩減肥效果才更突出。 第二， 治療室要保持通風， 按摩時空調或電扇不可直吹雙腳。 第三， 如果足部有破損， 按摩時務必避開。 第四， 飯前半小時及餐後1小時內不宜做足底按摩。 飯前按摩， 可能抑制胃液分泌， 對消化不利;飯後立即按摩， 會造成胃腸的血容量減少， 影響消化。

最後需要提醒大家的是， 按摩後最好喝500毫升左右的水。 還得注意， 足部按摩減肥的時間也並非越長越好， 一般控制在30―45分鐘左右。

按摩足底手法 緩解痛風

痛風是一種痛苦的條件， 可以體現通過任何關節， 但通常是最突出的大腳趾。

大腳趾變得腫脹， 發紅， 燙手。 痛風是那麼痛苦， 它一直被稱為喚醒人們沉睡了。 腎臟的能力降低， 打破和處理尿液是痛風的原因。 按摩椅什麼牌子好很多時候， 這是由於肉和低水的飲食。 尿液結晶和關節內落戶。 雖然有一些痛風的治療方法， 需要從醫生的用藥， 也有自然的方式來緩解痛風。 這些自然的方法之一是通過足底按摩和足部按摩。 在這裡， 你會發現一個指南， 説明你擺脫你的大腳趾痛風通過足部按摩。 >>>勤做做足底按摩功效多 強腎保健雙管齊下

1、卸下你的襪子和鞋子

坐在軟， 墊狀表面。 軟沙發上最好的工作。 你會按摩自己的腳， 所以你將需要往後靠朝你拉你的腳。 柔軟， 舒適的沙發很好地工作。

2、抬起左腳

並奠定其側放在你的右膝蓋。如果你是右撇子，你會開始這腳。這是比較容易瞭解你的左腳，如果你的右手是你的慣用手。如果你是左撇子，用右腳開始。

3、找到你的腳球

這是你的腳趾下方的底座你們腳掌的厚墊。你的大腳趾墊和底座之間，施加壓力，用左手大拇指。你可以申請盡可能多的壓力，你想。您也可以在這個特殊的點開始摩擦小，順時針方向的圓圈。約五分鐘。

4、與異性的腳

重複第三步。如果你是右撇子，你會用右腳重複。這個時候，用你的右手拇指施加壓力。>>>足底按摩 勤做足療按摩的5好處

5、再次切換腳

所以你的工作對你的左腳。即使你是左撇子，左腳在這一步。在你的腳的小指側，擦你的腳跟和小指腳趾的中間點。擦這方面的另一個五分鐘。不要切換到右腳。

結語：現在越來越多的人開始喜歡和接受足底按摩，科學也證明足底按摩確實是對人體非常好的。可是，足底按摩也要講究正確的手法，不然會適得其反，傷害身體。所以小編希望大家能夠多瞭解這方面的知識哦。

2、抬起左腳

並奠定其側放在你的右膝蓋。如果你是右撇子，你會開始這腳。這是比較容易瞭解你的左腳，如果你的右手是你的慣用手。如果你是左撇子，用右腳開始。

3、找到你的腳球

這是你的腳趾下方的底座你們腳掌的厚墊。你的大腳趾墊和底座之間，施加壓力，用左手大拇指。你可以申請盡可能多的壓力，你想。您也可以在這個特殊的點開始摩擦小，順時針方向的圓圈。約五分鐘。

4、與異性的腳

重複第三步。如果你是右撇子，你會用右腳重複。這個時候，用你的右手拇指施加壓力。>>>足底按摩 勤做足療按摩的5好處

5、再次切換腳

所以你的工作對你的左腳。即使你是左撇子，左腳在這一步。在你的腳的小指側，擦你的腳跟和小指腳趾的中間點。擦這方面的另一個五分鐘。不要切換到右腳。

結語：現在越來越多的人開始喜歡和接受足底按摩，科學也證明足底按摩確實是對人體非常好的。可是，足底按摩也要講究正確的手法，不然會適得其反，傷害身體。所以小編希望大家能夠多瞭解這方面的知識哦。