感冒後的飲食禁忌

1、飲食難消化

選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

2、飲食太油膩

飲食宜清淡少油膩， 既滿足營養的需要， 又能增進食欲。 可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜， 以清淡、爽口為宜。

3、水分供給不足

保證水分的供給， 可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌， 增進食欲。

4、維生素缺失

多食含維生素C、E及紅色的食物， 如番茄、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。 預防感冒的發生。

5、飲食量大

飲食宜少量多餐。 如退燒食欲較好後，

專家提醒， 如果出現發熱或咳嗽、咽痛、頭痛、渾身酸痛等上呼吸道感染症狀， 要儘量減少與人員接觸。 出行時， 需攜帶消毒紙巾、口罩等備用物品；要注意個人衛生， 做到勤洗手， 尤其要注意在咳嗽、打噴嚏時用紙巾或衣袖掩住口鼻。