人人都希望自己有紅潤而光潔的面容， 因為它不僅給人以美感， 而且也使自己精神愉快， 有益於身心健康。 但是， 有些人臉上卻有許多小小雀斑， 那麼有何妙方祛除呢？現從食療和臉部保養兩方面進行介紹， 讓您輕輕鬆松祛除雀斑。
食療方
番茄汁：
每日喝 1 杯番茄汁或經常吃番茄， 對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含豐富的維生素 C ， 被譽為“維生素 C 的倉庫”。 可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚白嫩， 黑斑消退。
黃瓜粥：
取大米 100 克， 鮮嫩黃瓜 300 克， 精鹽 2 克， 生薑 10 克。 將黃瓜洗淨，
檸檬冰糖汁：
將檸檬榨汁， 加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素 C ， 100 克檸檬汁中含維生素 C 可高達 50 毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和 B 族維生素等。 常飲檸檬汁， 不僅可以白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑， 而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯：
取黑木耳 30 克， 紅棗 20 枚。 將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右。 每日早、晚餐後各一次。 經常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌，
胡蘿蔔汁：
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁， 取 10 － 30 毫升， 每日早晚洗完臉後， 以鮮汁拍臉， 待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。 此外， 每日喝 1 杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。
因為胡蘿蔔含有豐富的維生素 A 原， 它在體內可轉化為維生素 A 。 維生素 A 具有滑潤、強健皮膚的作用， 並可防治皮膚粗糙及雀斑。
臉部保養方
用冬瓜藤熬水來擦臉， 可使皮膚滋潤、消除雀斑。
金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。 將金盞花葉搗爛， 取汁擦塗臉部， 既可消除雀斑， 又能清爽和潔白皮膚。
蒲公英花水也能用於除斑， 取一把蒲公英， 倒入一茶杯開水， 冷卻後過濾， 然後以蒲公英花水早晚洗臉， 可使面部清潔， 少患皮炎。
