痤瘡患者運動的注意事項

雖然痤瘡是有自愈傾向的疾病， 但是痤瘡本身以及痤瘡治療不及時引起的瘢痕可以嚴重影響患者的生活品質， 造成患者的精神壓力和經濟負擔， 需引起關注。 都說運動對痤瘡有好處， 但是盲目運動是萬萬不可取的， 下面我們就來學習一下痤瘡患者運動的注意事項。

1， 不要做劇烈的運動。 長了痘痘， 運動是必要的， 但也不用做劇烈的運動， 達到健身的效果就好， 劇烈運動反而會對身體造成傷害， 做一些適當的運動， 身體健康了， 痘痘才會遠離。

2， 不化妝。 運動的時候會流很多汗， 如果我帶妝運動， 會增加皮膚毛孔代謝的負擔，

3， 流出來的汗液最好馬上擦乾。 運動時， 毛孔張開， 會流出許多的汗， 這時一定要把汗液擦乾， 不然， 汗液長時間留在的皮膚上， 幹了之後， 就會滋生大量的細菌， 就容易長痘痘。

痤瘡患者要注意養成良好的生活習慣， 適量運動， 保證規律的作息時間， 平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜， 睡眠一定要充足， 放鬆心情， 避免肝火上升造成荷爾蒙的失調。