夏天氣溫高， 往往影響胃口。 很多人因為吃不下東西， 就選擇許多清涼或看起來清淡的食物來對付， 就往往步入看似有理的飲食誤區， 像以下這兩種常見做法是應該糾正的。
1. 為了清淡多水果。
夏天是水果盛產期， 一般人對水果沒有戒心， 會大吃特吃。 事實上， 水果中的糖也會讓血液中的三酸甘油酯升高。 聰明的選擇應該是多吃蔬菜， 讓水果的分量少一點。
蔬菜中的水分是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水， 是飲用水所無法替代的。
2. 防暑大喝綠豆湯。
很多人因為吃不下飯，
夏季有關“吃”的陷阱
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