教你兩妙招巧防乾眼症

乾眼症是指任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異常， 導致淚膜穩定性下降， 並伴有眼部不適和（或）眼表組織病變特徵的多種疾病的總稱。 又稱角結膜乾燥症。 常見之症狀包括眼睛乾澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感；有時眼睛太幹， 基本淚液不足， 反而刺激反射性淚液分泌， 而造成常常流淚；較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附， 這種損傷日久則可造成角結膜病變， 並會影響視力。

缺乏維生素A可引起乾眼症

乾眼症是全身性營養紊亂，

維生素A缺乏的眼部表現。 原因有以下幾方面：

1、攝入量不足如小兒餵養不當。 或因患病時“忌口”所造成的攝入量不足。

2、成人維生素A缺乏偶見於長期患嚴重胃腸道消化性疾病、維生素A吸收不良、肝肺疾病：如肝硬變、肝癌晚期， 由於肝臟功能嚴重損害， 造成脂肪吸收不良而引起脂溶性維生素A缺乏。

3、乾眼症什麼原因導致的？吸收不良如消化不良、胃腸炎、痢疾等都可影響維生素A的吸收， 而維生素A的缺乏可又造成腸壁上皮的病變、如此形成惡性循環。

4、消耗量過多幼兒時期身體生長發育較快， 對維生素A的需要量較大。 當患麻疹、肺炎、百日咳等病時維生素A的消耗量增加。

正常情況下結膜角膜表面覆蓋有由瞼板腺分泌的油脂層，

其下為淚腺分泌的水樣液層， 最內層為杯狀細胞分泌的粘液層。 這三層共同形成一層保護及濕潤結膜的淚膜， 當結膜上皮細胞層和結膜下組織因病變而被破壞， 如嚴重沙眼瘢痕、白喉性結膜炎、結膜天皰瘡、結膜化學傷或熱燒傷、X線照射後， 由於廣泛瘢痕形成， 使淚腺導管被瘢痕所阻塞， 副淚腺及結膜杯狀細胞被破壞， 以致淚液和粘液不能濕潤眼球。 此外， 各種原因所造成的眼瞼閉合不全， 使結膜和角膜長期暴露也可發生乾燥。

哪些原因容易引發乾眼症？

1、淚液缺乏：先天無淚、淚腺切除的患者和感覺神經麻痹的患者；膠原血管疾病的患者也會導致乾眼症， 包括風濕性關節炎、韋格肉芽腫、系統性紅斑狼瘡、乾燥綜合征、自身免疫疾病等。

有些藥物的使用如鎮靜劑、利尿劑、抗抑鬱藥、降壓藥、口服避孕藥、嗎啡等， 都可以產生或加重幹眼。

2、淚液成分改變所導致的乾眼症。

3、其他病因：年齡大於四十歲， 佩戴隱形眼鏡、准分子手術或其他屈光手術後、眼瞼疾病、瞼緣炎、酒渣鼻、維生素A缺乏、沙眼以及某些眼藥水的使用。

教你兩妙招巧防乾眼症

1、堅持每天做眼保健操

眼保健操其實就是進行穴位按摩， 而按摩穴位緩解眼疲勞是很有好處的， 尤其是長期對著電腦的人更應該堅持做眼保健操。 白領乾眼症患者逐漸增多， 專家認為， 眼保健操無論是對於成年人還是學生來說都是有益的， 因為眼保健操能夠促進眼周圍血液迴圈，

能夠使眼部肌肉得以放鬆， 對於緩解眼疲勞很有用。

2、房內養條小金魚

辦公桌或教室內養盆金魚如何能緩解乾眼症呢？原因有二個：1、辦公室和教室內的空氣流通性比較差， 這樣的環境不利於眼部健康， 金魚在魚缸裡遊動帶動水與氣的交流， 有助於改善辦公室和教室的微環境；2、金魚遊動的速度正好適合眼球的運動速度， 觀看金魚遊動有助於鍛煉眼部肌肉， 緩解乾眼症狀。