核心提示:每天吃進嘴裡食品添加劑、食物上殘留的農藥等有害物質若不及時排除體外, 小心變成“毒美人”。
現在的生活越來越便捷, 每天吃進嘴裡的除了食物本身外, 還有食品添加劑、食物上殘留的農藥等有害物質也吃進去了。 若不排毒讓有毒物質在體內堆積, 小心變成“毒美人”。
飲食排毒法
粗糧:粗糧中含有豐富的膳食纖維能促進脂肪分解, 加快新陳代謝, 促進腸胃蠕動, 排出廢物和毒素。
瓜果蔬菜:可多吃黑木耳、海帶和南瓜。 黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力, 可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,
蜂蜜檸檬水:每天早上空腹喝一杯蜂蜜檸檬水, 既能美容養顏又有清熱排毒的功效。
細嚼慢嚥:吃飯的時候將食物多咀嚼幾次, 能有排毒的效果。 因為咀嚼食物的同時會分泌唾液, 中和各種毒性物質, 引起良性連鎖反應, 排出更多毒素。