幹眼， 並不是通常所說的眼睛乾澀， 而是一種困擾著越來越多人的眼部疾病。 乾眼症是一種白領人群易發的疾病， 上班族工作辛苦、生活不規律、長時間對著電腦螢幕、佩戴隱形眼鏡， 這些都是誘發幹眼的主要原因。 乾眼病人眼睛容易感到刺痛、不適， 還會有異物感。 嚴重的乾眼病會導致患者視力下降。 因此防治乾眼症很重要。
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1、養成健康生活習慣
長時間盯著螢光屏， 缺乏正常的眨眼， 而眨眼可使淚液更好地濕潤眼睛。 每天在電腦前工作3小時以上的人中， 有90%以上的人眼睛有問題。
白領應該養成健康的生活習慣， 少熬夜、減少對著電腦螢幕的時間， 不要當低頭族， 用眼50分鐘休息10分鐘。 可以眺望遠方， 適當活動身體， 儘量避免眼部疲勞。
同時， 也不要長時間對著電視。 多看綠色植物或眺望遠方， 讓眼睛得到短暫休息。 不要在車裡、空調間、商場等空氣品質差的場所停留過久。
2、辦公桌養金魚
根據一項調查， 近幾年約有70%至80%的白領患有視疲勞， 約三成更患有不同程度的乾眼症。 專家說辦公桌養金魚， 一定程度上可緩解乾眼症， 但是效果因人而異。 而且， 金魚在水缸裡遊動， 帶動水與氣的交流， 也有助改善辦公環境。
3、眼保健操
白領乾眼症患者逐漸增多， 專家認為， 眼保健操無論是對於成年人還是學生來說都是有益的，
此外， 平時多眨眼睛， 這樣有利於淚水的分泌和分佈， 促進眼球的濕潤度。
4、溫水沖洗眼睛
使用此法時要注意保證水的清潔， 否則不夠潔淨的水也會導致眼病。
5、儘量別戴隱形眼鏡
隱形眼鏡是漂浮在淚液上， 戴隱形眼鏡會加速淚液的蒸發。 戴隱形眼鏡的不適感和耐受性差， 主要是幹眼引起的， 尤其是軟性隱形眼鏡可很快將淚液蒸發， 產生異物感， 使蛋白質在鏡片上沉澱。 另一方面， 乾眼症又可使戴隱形眼鏡的人的角膜抗損傷能力下降， 使隱形眼鏡更易刮傷角膜。
6、忌亂點藥水， 當心感染又潰瘍
乾眼症又稱乾燥性角膜炎，
據報導， 臺灣1名50歲黃姓患者長期乾眼症與焦慮症， 透過安眠藥及任意點眼藥水治療， 因不當使用造成潰瘍與感染。
7、不要用手揉
很多人患了乾眼症後， 眼睛發癢， 就忍不住用手去揉， 這其實是乾眼症的大忌， 它會刺激眼睛， 加重症狀。 甚至還會傳染給他人。
8、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音
茶葉含豐富胡蘿蔔素， 能在人體內轉化為維生素A， 維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用， 不但能減少電腦輻射對人體的傷害， 還能夠預防乾眼症。
9、注意螢幕擺放
為了避免反光和不清晰， 電腦螢光屏應在視線之下， 不應放置在窗戶的對面或背面，
