核心提示：上午10點這個時刻， 大腦的工作已經消耗了早餐所得能量的20%， 這個時候適當吃點兒零食、喝杯茶是個不錯的選擇。
茶對我們的身體有很多益處， 在夏天更是祛暑養顏的佳品。 明代李時珍在《本草綱目》中說：“茶苦而寒， 陰中之陽， 沉之降也， 最能降火。 ”夏天出汗較多， 很容易導致女性毛孔堵塞， 臉色暗淡、長痘痘等， 這時女性更適合喝一些清熱解毒的茶。
1.綠茶
綠茶有延緩衰老、醒腦提神、美容護膚、利尿解乏等多種作用。 綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C， 可以清除體內的自由基， 分泌對抗緊張的荷爾蒙。
2.烏龍茶
烏龍茶中含有機化學成分達四百五十多種， 無機礦物元素達四十多種。 常喝烏龍茶可以消除危害美容與健康的活性氧;還可以瘦身， 抗腫瘤。 烏龍茶同紅茶及綠茶相比， 除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性， 減少糖類和脂肪類食物被吸收以外， 還能夠促進脂肪燃燒， 減少腹部脂肪的堆積。
3.白茶
白茶是很多地區夏季必備的茶品， 可以防癌、防暑、解毒、治牙痛。 白茶除了含有其他茶葉固有的營養成分外， 還含有人體所必需的活性酶， 可以促進血糖平衡。
4.黑茶
在夏天喝黑茶不僅可以清熱解暑、生津止渴、利尿排毒， 還可以消食除膩、分解脂肪。 而黑茶中的黃酮類、兒茶素和維生素C、E等成分，
5.金銀花茶
金銀花茶能清熱解毒， 有效排除體內毒素， 預防和抑制痘痘、暗瘡的生長;能啟動細胞的酶， 有美白的作用;能涼血化瘀， 促進細胞新陳代謝;還能補充水分， 有效抵抗各種皺紋。
