男性脫髮吃什麼好？脫髮儼然已經成為很多男士的心頭大患， 而與脫髮息息相關的就是飲食問題， 如何用飲食解決脫髮問題， 吃什麼會導致脫髮， 這就是我們所要關注的問題。
刺激性食物導致男性脫髮
現在脫髮的人很多， 大部分脫髮都是脂溢性脫髮， 這其中， 九成是男性患者。 另外30%的脫髮是斑禿、病理性脫髮、化學性脫髮和產後脫髮。
雖然脫髮與遺傳因素或基因有關， 但是與後天的關係也非常密切。 與後天關係最密切的就是飲食， 如果你平時飲食口味比較重， 喜歡喝酒、吃辣， 或者太過油膩的食物，
會影響脫髮的刺激性食物有很多， 油炸食物、巧克力、酒、濃咖啡和其他辛辣刺激性食物都會阻礙頭髮生長， 導致脫髮。
男性脫髮吃什麼好？
1、生活好了要補充的物質很多， 補充鐵， 神體內缺鐵就會導致脫髮， 含鐵豐富的食物有豆類、魚類、蛋類、馬鈴薯、香蕉、菠菜等， 我們要多食。
2、及時補充蛋白質， 它與頭髮的營養， 開花、髮絲乾燥開衩都很大關係， 可以適當補充豆類、玉米、芝麻等。
3、脫髮患者還應多吃鹼性食物， 中和體內的酸性， 這也是導致頭髮變黃的原因， 所以要及時補充含鹼性高的水果和蔬菜，
4、還要注意補充碘類很維生素的營養， 從海產品和蔬菜中獲取， 脫髮患者要多食， 才能緩解脫髮的現狀。
男性脫髮吃什麼好， 你瞭解了嗎？
