人到了一定的年齡， 眼睛就會容易疲勞， 有時會感到疼痛， 睜不開眼， 視力出現衰 。 “眼睛是內臟的鏡子”眼睛出現障是內臟， 特別是肝臟， 腎臟衰和老化的信號。 因此， 要提高眼睛的機能， 先決條件是使內臟機能得到恢復。
為了增強肝臟和腎臟的機能， 除了注意防止過量飲酒和過度疲勞之外， 還可以通過攝取有益的食物來加以解決。 最有代表性的食物就是紅薯。 紅薯具有補中益氣的作用， 能提高消化器管的機能， 滋補肝腎， 對機體衰弱也有恢復效果。 紅薯還可以有效地治療養肝炎和黃膽。
食用紅薯的方法有多種， 可將其燒著煮著吃， 還可製作成紅薯乾吃。 但需要注意的是， 每次不宜食用紅薯太多， 以免出現燒心、吐酸水、肚脹等不適感；患有胃潰瘍、胃酸過多、糖尿病者不宜食用紅薯。 此外， 紅薯忌與柿子、番茄、白酒、螃蟹、香蕉同食。
