今天給MM們推薦一個能迅速瘦大腿的減肥瑜伽視頻， 這套的動作還是很簡單的， 想要減肥的人可不要錯過哦， 教學的講解全面詳細， 下面一起進入本次的瑜伽視頻。
瘦臉按摩法
MM們總想擁有一張精緻的小臉， 因為這能容易給人好感， 你可以不夠白， 肌膚也可以不夠好， 但你一定要瘦， 小巧的臉蛋也是能美化五官的哦， 瘦瘦的臉頰和尖尖的下巴， 無論男生女生都會喜歡。
按摩減肥瘦臉瑜伽一
面向前， 眼睛閉起， 彎曲肘部， 將手指放在肩膀上。
吸氣， 肘部向上提起， 面部保持緊繃。
然後一邊吐氣， 一邊將肘部在背後從上往下轉動。
按摩減肥瘦臉瑜伽二
面向前方， 輕輕地閉上眼睛， 保持嘴巴自然閉合， 放鬆面部肌肉。
閉上眼睛， 眉毛向額頭方向抬起5秒鐘， 然後緩慢地放下， 重複3次。
按摩減肥瘦臉瑜伽三
頭部向前方傾斜， 然後將頭部向右側轉動， 同時吸氣。
接著將頭部轉向天花板， 肩膀下沉， 下巴用力向上， 此時停止呼吸。
吐氣， 順時針方向轉動頭部， 停住， 完成一個圈。 這樣進行3個順時針轉動後逆時針轉動3圈。
按摩減肥瘦臉瑜伽四
面向前方， 用5秒的時間將左嘴角拉向左上角， 閉上左眼， 嘴角保持向上5秒。 然後慢慢降低嘴角回到原位。
接著用5秒時間將右嘴角拉向右上角， 閉上右眼保持5秒， 慢慢回到原位。
