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中老年瑜伽 適合中老年練習的瑜伽姿勢
中老年瑜伽是專為我們的中老年朋友打造的瑜伽動作,中老年如何練瑜伽呢?大家可以跟著我們的中老年瑜伽教學來簡單的學習下,沒有瑜伽基礎的朋友也可以參考相關的瑜伽視頻教程來簡單的學習。 下面,我們就和大...
2017-02-17 -
瑜伽姿勢推薦減肥必備
【導讀】瑜伽姿勢推薦減肥必備,生活中有許多人喜愛通過瑜伽來運動,而部分的瑜伽還能幫助我們減肥。那麼哪些瑜伽的減肥效果好呢?下面給大家介紹瑜伽姿勢推薦減肥必備,供大家參考。 瑜伽姿勢推薦減肥必備 ...
2016-04-13 -
產後瘦肚子的瑜伽姿勢
【導讀】產後瘦肚子的瑜伽姿勢,懷胎十月,媽媽終於生下寶寶,可是,產後如何讓自己的小肚子瘦下去呢?不用擔心,下面就教你產後瘦肚子的瑜伽姿勢。 產後瘦肚子的瑜伽姿勢 基本動作一:月牙彎 [主攻:小...
2016-03-30 -
瑜伽姿勢讓你排毒又健身
【導讀】瑜伽姿勢讓你排毒又健身,現在的上班族很少有時間外出運動,瑜伽就成了上班族健身的最佳運動。瑜伽動作有很多功效,那麼,瑜伽姿勢讓你排毒又健身,一起來看看吧。 瑜伽姿勢讓你排毒又健身 1、駱...
2016-03-30 -
減肥的瑜伽姿勢推薦
【導讀】減肥的瑜伽姿勢推薦,生活中有許多人喜愛通過瑜伽來運動,而部分的瑜伽還能幫助我們減肥。那麼哪些瑜伽的減肥效果好呢?下面給大家介紹減肥的瑜伽姿勢推薦,供大家參考。 減肥的瑜伽姿勢推薦 角式...
2016-03-30 -
徐媽驚呼大S超牛瑜伽姿勢
大小S是大陸微型網誌網站“微博”的愛用者,日前小S因發表大S的鬼臉醜照,被徐媽媽罵,這次她在網路上分享去女兒幼稚園的無厘頭趣事。大S則趁工作閒暇練瑜伽,把高難度姿勢的照片放上網,令網友大呼太牛了。...
2012-09-27 -
印度對瑜伽姿勢註冊專利
據報導,印度為近900種瑜伽姿勢註冊了專利,以阻止歐美瑜伽健身公司剽竊專利。 報導稱,印度科學與工業研究委員會(CSIR)日前完成了近900種瑜伽專利格式編寫,其設立的“傳統知識數碼圖書館”將收錄...
2012-09-27 -
五式睡前豐胸瑜伽姿勢
【導讀】五式睡前豐胸瑜伽姿勢,睡前豐胸瑜伽操對於增加胸大肌,疏通乳腺有很好的幫助。豐胸瑜伽姿勢對於健美胸部,美化胸部曲線有很好的效果。睡前只需要10分鐘的時間,動作簡單容易學會,長期鍛煉對於矯正體...
2015-09-09 -
在瑜伽姿勢中練習平衡
【導讀】在瑜伽姿勢中練習平衡,人體保持平衡的能力是哪裡來的呢?在人的顱骨內有一個小而結構十分複雜的內耳,主宰人的平衡能力的是內耳中的半規管和半規管前的兩個囊狀結構。神經中樞正是從內耳的這兩個部分獲...
2015-06-10 -
5個瑜伽姿勢最減肚腩
【導讀】5個瑜伽姿勢最減肚腩,不用累死累活、不會出一身臭汗、舒緩柔和的瑜伽可謂是最受女性歡迎的減肥運動,那麼如何做瑜伽減肚腩呢?下面為您介紹5個瑜伽姿勢最減肚腩,看看吧。 5個瑜伽姿勢最減肚腩 ...
2015-05-28 -
八式簡單有效的瑜伽姿勢
【導讀】瑜伽不但有減肥的功效,還能提升女性的體態美,塑造身材對皮膚的保養也有好處,那麼最有效減肥瑜伽有哪些呢,下面就由小編為您帶來八式簡單有效的瑜伽姿勢,希望八式簡單有效的瑜伽姿勢能對您有所幫助。...
2015-05-23 -
教你五個簡單的瑜伽姿勢
【導讀】教你五個簡單的瑜伽姿勢,隨著時代步伐的加速,越來越多的年輕人喜歡上瑜伽這項活動,減肥瑜伽深受大家的喜愛,教你五個簡單的瑜伽姿勢,看看吧。 教你五個簡單的瑜伽姿勢 塑形瑜伽一:幻椅式 ...
2015-05-06 -
三式瑜伽姿勢矯正做氣質美人
1、舞蹈式瑜伽 兩腿併攏站立,腹部收緊,身體向上提拉,重心平均放在兩腿之上。慢慢地將左臂向前伸展,同時向後抬起右腳,用右手抓住右腳踝將其向上拉,身體稍稍向前傾以穩定重心。 2、站姿祈禱式瑜伽...
2013-01-09 -
7個瑜伽姿勢最減肚腩
【導讀】7個瑜伽姿勢最減肚腩,如何做瑜伽減肚腩?不用累死累活、不會出一身臭汗、舒緩柔和的瑜伽可謂是最受女性歡迎的 減肥運動,那麼如何做瑜伽減肚腩呢?下面為您介紹7個瑜伽姿勢最減肚腩,看看吧。 7...
2015-04-16 -
什麼瑜伽姿勢可減壓
【導讀】什麼瑜伽姿勢可減壓,隨著社會節奏的加快,人們感到的壓力也越來越大,練習瑜伽可以舒緩心情,緩解壓力。那麼什麼瑜伽姿勢可減壓呢? 什麼瑜伽姿勢可減壓 1、合掌樹木式 姿勢:挺身直立,雙腿...
2015-01-18 -
做13個瑜伽姿勢可促進消化
養生之道網:秋季的低溫使得很多人腸胃消化有些吃不消,瑜伽作為一種柔和的運動方式,可以促進腸胃的蠕動,那麼做什麼瑜伽可以促進消化呢?下面養生之道網為您介紹做什麼瑜伽可以促進消化,看看吧。 瑜伽可以對腹...
2016-02-26 -
四瑜伽姿勢 輕鬆打造魔鬼身材
編者按:現在很多的MM都喜歡練瑜伽,因為瑜伽不僅可以修養身心還瑜伽減肥的效果也很好。你們知道有哪些瑜伽姿勢的減肥效果最好?今天小編通過瑜伽指南找到這些姿勢,一起來看看到底是哪些姿勢吧! 蓮花坐...
2012-10-12 -
三個簡單瑜伽姿勢讓孕婦更順產
生育對於女性而言,是一個極其自然的過程。當孩子從母體內娩出的時候,孩子要經過母體長長的產道,這條產道狹窄而漫長。也許准媽媽沒有想過這個問題,當孩子從這個狹窄而漫長的產道內來到人世的時候,孩子也是...
2016-08-09 -
排毒瑜伽動作 常見的排毒瑜伽姿勢有哪些
瑜伽的種類還真不少,今天,我們就和大家一起來瞭解一下排毒瑜伽吧!練習排毒瑜伽的好處很多,通過堅持排毒瑜伽的練習,我們的身體會越變越健康。那麼,常見的排毒瑜伽動作都有哪些呢?排毒瑜伽又應該怎麼練習...
2016-04-13 -
瑜伽能治宮寒嗎 幾種瑜伽姿勢有效治宮寒
生活中,女性的塑形健身運動中,瑜伽一直是最受歡迎的運動方法,女性練習瑜伽不僅能減肥、放鬆壓力,還能有效地預防疾病。宮寒女性通過運動療法調理宮寒,瑜伽也是不二的選擇。為什麼呢?瑜伽能治宮寒嗎宮寒是女性...
2017-07-12