夏天是減肥的好時機， 人容易出汗， 所以運動有事半功倍的效果， 中醫按摩搭配運動， 那麼對於減肥的人群來說是最好的一種減肥方法了， 中醫減肥方法當中， 按摩是較為安全便捷的方式， 經常堅持按摩穴位， 對於身體各個部位的減肥都是有著一定的效果的， 所以說我們在日常生活中應該時刻注意按摩減肥。
推腹推走小肚腩
不少女孩子的工作都是久坐的， 所以腹部就比較肥胖， 進行腹部的按摩是比較有效果的， 推腹不僅可以有效的刺激到多條經脈， 而且還會使經脈通暢、氣血充盈， 並且還能有效的按摩內臟，
這樣就能有效的減少脂肪的堆積， 並且有效的消除小肚腩。
推腹的方法
首先， 我們要注意用力的按摩， 如此的反復按摩， 是有助於減肥的， 每一天都用力按摩， 方法是比較神奇的。
從腹部正中線開始到兩側， 從上到下推到小腹骨盆處， 然後再從左到右橫著推， 將雙手手掌疊放在腹部， 如此推十遍， 每天推兩次就可以了。
按摩可以有效瘦小腿
小腿其實是很容易瘦下來的， 只需要我們在日常生活中注意採用合理的按摩方法， 這樣就會有好的按摩效果出現了。
首先， 我們在洗完澡以後先在腿上塗好精油， 然後兩手交替從腳踝自下而上的向膝蓋的部位來按摩小腿肚，
用指腹輕輕的拉伸小腿內側從上到下捏揉三十次， 力氣可以稍微大一點， 小腿外側同樣的捏幾下， 左右兩腿重複這個動作， 就可以有效的幫助脂肪運動， 從而消除水腫等問題。
結語：按摩可以瘦身減肥這是必然的， 但是我們在進行按摩的時候， 也是要注意很多方面的， 尤其是要注意自己的力度， 以及按摩的位置， 雙手在捏住腿部的時候也要注意從內向外側推按， 用大拇指施力， 手指側面推壓就可以達到很不錯的減肥效果。
