早上起來你會感覺頭暈腦脹嗎？雖然睡得時間也足夠， 但是總感覺沒睡醒， 這可不是小毛病， 也許隱藏著大問題。
清晨起來， 常會有頭暈的現象發生。 下意識中， 人們總會給自己一個似乎看起來比較合理的解釋：“晚上睡得太晚”。 並會安慰自己說， “這是小毛病， 不礙事的。 ”其實， 在正常的生理條件下， 經過一夜的休息， 清晨應該感到精力充沛， 不會有頭昏腦漲的現象。
千萬不要認為頭暈是小毛病， 疾病的產生都有它一定的潛伏期， 平常我們司空見慣的小毛病， 可能就在一天天地吞噬著寶貴的生命。 所以，
由貧血引起的頭暈。 如缺鐵性貧血、溶血性貧血、巨幼紅細胞性貧血等， 人體內血的供應量嚴重不足， 導致大腦缺氧， 從而引起頭暈。 引起貧血的疾病有很多， 如消化不良、消化性潰瘍、消化道出血和消化系統慢性炎症等， 都會併發貧血， 從而引起頭暈等症狀。
低血壓引起頭暈。 如體質性低血壓、體力性低血壓、繼發性低血壓等， 體內血流速度緩慢， 造成遠端毛細血管缺血， 以致影響組織細胞氧氣和營養的供應;二氧化碳及代謝廢物的排泄;尤其影響了大腦和心臟的血液供應， 最後導致機體功能大大下降， 而引發頭暈。
血黏度高。 如高血脂、血小板增多症等， 血黏度高， 血流緩慢，
腦動脈硬化引起頭暈。 腦動脈血管內徑變小， 腦內血流下降， 產生腦供血、供氧不足， 引起頭暈。 除此之外， 患者還會時常伴有失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘， 四肢發麻等症狀。
心臟病引發頭暈。 如風濕性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等， 心臟冠狀動脈發生粥樣硬化， 造成心肌缺血， 血液的動力減弱， 不能傳到腦神經中心， 使大腦缺血或梗塞。 因此， 心臟病的早期， 患者會自覺到頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中等症狀。
腦血栓導致頭暈。 也是因為動脈硬化造成動脈管腔內膜病變出現狹窄後，
建議食療法：
取蜈蚣3條， 地龍15克， 忍冬藤15克， 鉤藤15克， 烏梢蛇9克， 地鱉蟲9克， 全蠍6克， 雞血藤25克， 絡石藤20克， 黃芪90克， 丹參30克。 水煎服， 每日1劑， 日服2次。 此方可以活血化淤， 通達脈絡， 治療腦血栓引起的頭暈有奇效。
取鴨蛋1個、赤豆20粒， 攪勻蒸熟， 早晨空腹服， 每日1次， 連用7天有特效。 可治療非上述病症引起的頭暈。
用中草藥籬欄25克， 帶殼雞蛋1個， 大米50克， 煮成稀粥， 可加適量油、鹽、味精調味。 煮熟後， 去籬欄渣和蛋殼， 1天分2次食用藥粥和雞蛋， 一般連續食用3天， 頭暈頭痛症狀即有明顯好轉。 此粥不僅香甜可口，
建議預防頭暈辦法：
生命在於運動。 預防頭暈要給自己充足的運動時間， 只要多動就能不斷地調節身體機能、平衡系統失調。 平常要多注意休息。 科學的睡眠能有效地預防頭暈， 中小學生9小時， 大學生8小時， 成人8小時， 老人6～7小時。 注意飲食。 應避免吃過鹹的食物;適當飲水;多吃新鮮蔬菜和水果;控制茶水和咖啡類飲品飲用等， 來降低腦前庭系統的興奮， 減輕頭暈症狀。 減少壓力。 做運動， 在工作忙碌的時候多休息或做放鬆運動;練習正確的坐姿， 上身坐直， 頸部不要下彎太久;如果你做粗重工作， 如搬家具， 或在花園挖土， 每小時須休息1次。 在讀書或寫作時， 確定光線足夠， 但不能太亮;也不要斜視，
頭暈存在部分人群中， 頭暈證明一個人的身體健康出了狀況。 在你有頭暈的感覺時， 為防止跌倒， 應該就地蹲下， 有條件最好能躺下休息一會兒。 如果是初次發作， 切不可驚慌。 要死死地盯住一個固定物體看;有時（譬如身體打晃兒時）， 緊閉雙眼， 感覺會好一些。
