骨刺患者忌劇烈運動?生命在於運動， 但對骨質增生患者而言， 運動不能逞強， 因為骨質增生患者在運動時， 受傷的部位會產生疼痛感， 若不顧疼痛， 拼命地活動， 會加快增生部位的損傷， 因此提醒患者， 骨質增生患者忌劇烈運動。
骨質增生症是由於構成關節的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化， 關節邊緣形成骨刺， 進而出現骨破壞， 導致關節變形， 當受到異常載荷時， 引起關節疼痛、活動受限的一種疾病。
該病多發生於45歲以上的中老年人， 男性多於女性， 教師、會計、重體力勞動者和運動員的發病率高，
骨質增生的預防要注意以下幾個方面：
避免長期劇烈運動。 長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。 尤其對於持重關節， 如膝關節， 過度的運動會使關節面受力加大， 磨損加劇。 長期劇烈運動還會使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉， 造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均， 從而導致骨質增生。
適當進行體育鍛煉。 避免長期劇烈的運動， 並不是不活動， 適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。 因為關節軟骨的營養來自於關節液， 而關節液只有靠“擠壓”才能夠進入軟骨， 促使軟骨的新陳代謝。 適當的運動，
及時治療關節的損傷。 關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。 關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關係。 由於骨折復位不完全， 造成關節軟骨面不平整， 從而產生創傷性關節炎。 對於關節內骨折的患者， 如果能夠及時治療， 作到解剖復位， 完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。
減輕體重。 體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。 過重的體重會加速關節軟骨的磨損， 使關節軟骨面上的壓力不均勻， 造成骨質增生。
