生活中， 抑鬱症的發病和個人的心境調節有很大關係。 一般來說， 抑鬱症可由多種原因引起， 以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵， 且心境低落與其處境不相稱， 嚴重者可出現自殺念頭和行為。 多數病例有反復發作的傾向， 每次發作大多數可以緩解， 部分可有殘留症狀或轉為慢性。
生活中要預防抑鬱症
隨著現代生活節奏的加快， 近年來患者逐漸增多， 已引起人們普遍關注。 抑鬱症是指以情緒低落為主要表現， 輕者情緒低沉， 憂心忡沖， 愁眉苦臉， 唉聲歎氣， 嚴重者悲觀絕望， 甚至有自殺行為。
抑鬱症與中醫的百合病大致相當。 此類病人平素多性格懦弱， 境遇不佳， 不能自釋， 神思過用而耗傷氣陰。 病機關鍵在於氣陰兩虛， 虛火內擾。 本病病程纏綿， 容易反復， 應堅持長期服藥， 輔以心理疏導， 方能取效。 良好的心理治療可喚起患者的積極情緒， 發揮正常心理防禦機制， 改善和消除抑鬱症狀。 在祖國醫學中， 本病也屬於鬱證， 髒燥之範疇。 以情志失調， 肝之氣血不能條達舒暢而致病者也為數不少。
抑鬱症的產生不僅與人們的心理， 生理素質有關， 而且與人們的工作， 生活， 環境以及不良刺激等均有密切關係， 飲食失調也是原因之一。 在生活中要提防“抑鬱症”,日常飲食可以直接影響人的精神和情緒狀況。 在日常的飲食中應注意食用富含蛋白質的瘦牛肉，
還可以經常適量飲用振奮精神的飲料， 如酒， 茶等， 能夠強化和活躍思維活動， 改善情緒。 總之抑鬱症的治療需在家人的幫助下， 進行長期多方位的積極調整， 方能見效。
抑鬱症與一般的“不高興”有著本質區別， 根本不能混為一談， 它有明顯的特徵， 中和起來有三大主要特徵， 就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制(主要表現為運動機制受限)。 我們在生活中要預防抑鬱症，
