如何選擇運動護膝呢

我們現在都比較熱愛運動， 因為我們知道運動可以強身健體， 增強我們的抵抗力， 和我們身體的健康程度， 但是在運動的時候如果沒有防護措施會讓我們的身體受到傷害， 扭傷、拉傷一類的， 所以在運動的時候要有安全措施， 這樣運動起來才會有保障， 那麼應該怎麼選擇運動護具呢？一起來看下如何選擇運動護膝呢？

1、材料

我們在挑選護膝時， 首先就要看它使用的是什麼材料。 一般優質的就比較柔軟些， 用手摸著不發硬， 這樣在穿戴時才會比較舒適， 膝蓋不會覺得不舒服。 而且它的保暖效果也要好，

特別是在大量運動之後， 排汗比較多， 如果受風就會誘發關節疼痛， 能保護好膝蓋。

2、帶孔

透氣排汗綁在腿上， 不僅僅要求暖和， 如果在出汗比較多的情況下， 就會覺得濕乎乎， 也不會太舒服。 所以可以選擇一個帶孔的， 因為它的透氣性就比較好點， 能排出裡面的汗氣， 給以膝蓋舒適的環境。

3、粘貼

再者， 就是它的粘貼部位了。 在戶外的運動量比較大時， 容易導致護膝不與關節處在一致的位置上， 就會出現掉落下來的狀態， 不僅影響著活動， 而且還要停下來重新粘好， 比較麻煩。 所以呢， 它的防滑性就要好， 還要柔軟。 這樣也能保護好膝蓋， 不用擔心汗液多使它滑落。

4、設計

選擇護膝， 不僅要看外觀， 還注意到它的設計是否合理，

合理性是說它不一定要規整， 而會有一定的彎度， 是依據我們膝蓋的彎度做出相應的弧度， 在運動過程中也能提供給合適的力度， 以此保護好膝蓋， 讓身體自由活動。 如果允許的話， 可以在挑選時， 穿戴一下， 感受一下是否方便， 是否自如， 提前有個觸覺體驗， 以免在以後使用時阻礙到運動。

如何選擇運動護膝這個問題我們有了答案， 因為我們選擇護具是為了我們的身體不受傷害， 因為只有這樣對我們的身體才會起到保護的作用， 看來學會選擇好的護具也是很重要的， 學會了怎麼選擇護具， 就可以根據自己運動的種類來選擇護具， 可以給我們的身體帶來一定的幫助。