站樁的好處與害處有哪些

不同的鍛煉方法， 鍛煉的效果是不一樣的。 由於身體的情況是不一樣的， 所以不是所有人都適合一種鍛煉方法的。 在平常的時候多選擇幾種鍛煉的方法來鍛煉身體， 效果會比較的理想一些。 所有的鍛煉方法也都是有好有壞的， 在鍛煉的時候要特別的注意才行。 那麼站樁的好處與害處有哪些？下面我們就來介紹下。

站樁對症高血壓——神經性的收效較快， 官能發生變化的如血管硬化或冠狀動脈收效較慢。

站樁對症神經衰弱——一般的頭暈腦脹， 頭痛等症狀較易治療， 收效的快慢主要在於能否穩定神經，

已經引起消化不良或便秘者收效較慢。

站樁對症膽囊炎——經歷過的膽炎患者， 大多已作過膽切除的手術， 有的已經轉為肝脾病或神經衰弱病， 根據過去的幾個患者來看， 在練功過程中病狀是逐步減輕的， 痊癒的前後效果都很好， 將來能否有把握， 尚難預測。

站樁對症關節炎——一般的風溫性和多發性關節炎都易治療， 屬於後天性的關節炎比較難治。

站樁對症胃腸病——療效良好， 但比較遲緩， 病情較輕者三、四個月好， 病情較重者八、九個月， 三、五年不等。

站樁對症半身不遂——要耐心練功， 持之以恆， 一般是可以治好或減輕的， 但此病最易復發， 必須一面練功， 一面避免生氣、著涼、勞累方可， 如舌頭手腳都壞， 就不能治療。

站樁的意念活動很多練習者認為是空，

（站樁的目的無非有兩個：養身和技擊）養身的目的在於適當的意念活動誘導入靜， 入靜後人的思維並不是空， 而是意識單一。 技擊的目的在於時刻防備來犯之敵， 要有有預備、緊張的的意識， 實際上站的時候要有點害怕的感覺而已。 技擊樁中的意念——恐懼也傷腎。 養身樁的意念活動， 達不到單一的狀態的情況下， 思慮比較多， 傷心。

站樁的好處與害處就是上面介紹的這些了。 在選擇鍛煉的方法時， 一定要選擇適合自己的方法來進行鍛煉。 這樣才不會讓鍛煉沒有效果， 或者是傷害到身體的情況出現。 鍛煉的時候還要堅持正確的方法來進行鍛煉， 鍛煉的量不要太大， 否則也是沒有好處的。