熬夜症狀：終於堅持著做完工作， 可當暈暈乎乎地倒在床上時， 大腦卻一片清醒， 失眠了。
中醫支招：酸棗仁
雖說熬夜很累， 可由於壓力、興奮， 常會使得人體循環紊亂， 反而失眠。 酸棗仁具有寧心安神、斂汗生津、鎮靜助眠的功效， 非常適合因熬夜導致的虛煩不眠， 如果能事先煮好酸棗仁粥及百合酸棗仁， 等到工作完喝上一些， 對於安眠極有幫助。
酸棗仁粥味美、方便， 無任何副作用。 製作方法 將炒酸棗仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣， 粳米1-2兩洗淨後放入藥液中煮粥， 加少量食鹽調味即可服用。
另外， 還可用新鮮百合300克，
