預防坐骨神經痛復發的方法是什麼

坐骨神經痛是以坐骨神經徑路及分佈區域疼痛為主的綜合征。 坐骨神經痛的絕大多數病例是繼發於坐骨神經局部及周圍結構的病變對坐骨神經的刺激壓迫與損害， 稱為繼發坐骨神經痛;少數系原發性， 即坐骨神經炎。 那麼， 預防坐骨神經痛的方法是什呢?

1、保持良好的睡眠姿勢， 緩解腰部承受壓力， 因為我們三分之一的時間都是在睡眠中度過的， 所以我們可選硬板床方便來放鬆腰骶部的肌肉。

2、由於坐骨神經痛是一種慢性疾病， 其治療不能急於求成， 同時術後的康復保健工作也要循序漸進，

3、根據天氣變化來增添衣物， 以防感冒， 因為感冒很容易引發咳嗽、打噴嚏等現象， 這些都會有突然的外力， 很容易造成腰部的再次拉傷引發疼痛。

最後， 廣大患者朋友們應注意與腰肌勞損、臀部纖維組織炎等臀部及大腿後部疼痛的疾病相鑒別， 這些均是局部疼痛， 無感覺障礙、肌力減退、跟反射減退等神經系統體征。