小滿是夏季的第二個節氣。 從這個時候， 我們就能夠體會到夏季的炎熱了。 小滿的時候大家養生最應該做什麼呢?那就是治未病。 什麼是治未病呢?下面小編就給大家介紹一下吧!
從小滿開始， 大麥、冬小麥等夏收作物已經結果， 籽粒漸為飽滿， 但尚未成熟， 所以叫小滿。 夏季是陽氣最盛的時期， 小滿是夏季的第二個節氣， 從小滿起就要調整我們的日常飲食起居， 以便平安地度過炎熱的夏季。
小滿節氣正值5月下旬， 氣溫明顯增高， 如若貪涼臥睡， 必將引發風濕症、濕性皮膚病等疾病。
中醫學認為， 人體是一個有機的整體， 人與外界環境是息息相關的， 並提出入必須掌握自然規律， 順應自然界的變化， 保持人體內外環境協調， 達到防病保健的目的。 中醫學還認為， 疾病的發生， 關係到正氣與邪氣兩方面的因素。 邪氣是導致疾病發生的重要條件， 而人體的正氣不足則是疾病發生的內在原因和根據， 但不否定外界致病因素在特殊情況下的主導作用。 因此， 治未病應該從增強機體的正氣和防止病邪的侵害兩方面入手。
小滿節氣中氣溫明顯增高， 雨量增多， 下雨後， 氣溫會急劇下降.所以要注意添加衣服， 不要著涼受風而感冒。 小滿時節， 天氣悶熱潮濕， 正是皮膚病的高.發期。 《金匱要略》中說：“邪氣中經， 則身癢而癮疹。 ”這裡說的就是風疹病。 可見， 古代醫學家已對此有所認識。
風疹的病因病機不外乎三點：
一、濕鬱肌膚， 複感風熱或風寒， 與濕相搏， 郁於肌膚皮毛腠理之間而發病;
二、由於腸胃積熱， 複感風邪， 內不得疏泄， 外不得透達， 郁於皮毛腠理之間而來;
三、與身體素質有關， 吃魚、蝦、蟹等食物過敏導致脾胃不和， 蘊濕生熱， 郁於肌膚， 發為本病。
所以， 在小滿時節， 飲食調養宜以清爽清淡的素食為主， 常吃具有清利濕熱作用的食物，
