1.多喝開水。 早晨起床空腹喝杯白開水沖洗“內環境”， 日間可根據自己的飲水量適當多喝些清淡的水， 少喝糖水飲料。 大量出汗以後， 更要補充足量的水分。
2.勤排小便。
3.炎熱天氣穿的內褲不宜過小或太緊， 內褲的面料應以吸濕性、透氣性均好的棉、麻織品為佳。 要注意個人衛生， 勤洗澡、勤換內褲。
4.大便後衛生紙應由前向後抹拭， 以免污染尿道。
5.為避免因過度勞累而降低身體對疾病的抵抗力， 應保證充足的睡眠。
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