夏至 我們如何選擇食物

俗話說“吃過夏至面， 一天短一線”， 夏至之日， 有沒有想過在這個特殊的日子裡吃什麼呢， 有沒有想過怎麼吃才最好呢， 下面我們就一起來瞭解一下吧!

1.首先夏至要吃面是必須的啊， 我們知道這不僅是我們多年來的習俗， 而且吃面還很有利於身體健康呢 。 我們可以將麵條做的清淡點， 要適合吸收。

2.然後我們要多吃涼性的食物。 這裡所謂的涼不是說剛從冰箱裡拿出來的或者是被冰過的， 而是本質屬性是涼的食物， 就像一些普通的瓜果之類的。

3.要多吃酸的食物。 在夏至的時候會感覺很熱， 所以清熱解暑是很重要的，

4.最好吃點苦的東西。 這個就非苦瓜莫屬了， 而且苦瓜有很多種做法， 我們也不擔心吃著吃著沒花樣了啊。

5.千萬別吃太過油膩的食物， 夏季本來就熱， 我們的食欲也不會怎麼好， 所以不要選擇太過油膩的食物， 會不利於消化的， 多吃點清淡的會比較好。