食物的種類比較多， 所以對食物選擇上， 也是要注意不能隨意的進行， 否則對自身健康有著一些危害， 尤其是一些不常見的食物， 更是不能隨意的亂吃， 要根據自身需求進行選擇， 這樣對身體各方面， 才會有很好的幫助作用， 利於健康， 那雌性激素食物都有什麼呢， 也是很多人不瞭解的。
雌性激素食物都有什麼呢， 下面就詳細的介紹下面， 使得對這樣的食物， 都是有著很好的瞭解， 因此在選擇的時候， 也是可以放心進行， 利於身體方面發展， 對自身健康有著很大幫助。
雌性激素食物：
1.南瓜 南瓜富含維生素E，
2.雞蛋 雞蛋中含有的膽固醇是人體製造雌激素的原料， 女性最好每天吃一個。 雞蛋自身的營養也非常豐富， 被稱為“完全營養食品”。
3.大豆食品 豆腐、豆漿等大豆食品富含大豆異黃酮， 性質與雌激素相似。 大豆食品還富含可調節雌激素代謝和平衡的維生素B6， 建議女性每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃一份含豆腐的菜。
4.捲心菜 眼下正是捲心菜上市季節， 其含有能促進雌激素分泌的礦物質——硼， 而且捲心菜還富含食物纖維， 能潤腸通便， 促進排毒， 有益皮膚健康。
5.堅果 堅果富含歐米伽3脂肪酸，
通過以上介紹， 對雌性激素食物都有什麼呢， 也是有著一些認識， 那在選擇這些食物的時候， 也是要注意不能隨意的亂吃， 尤其是對它們的製作方法， 都是要進行很好瞭解， 使得在吃的時候， 利於身體各方面發展， 使得身體得到很好改善。
