炎炎夏日， 不少人喜歡到酒吧裡喝點紅酒消暑， 或是到街邊大排檔吃海鮮喝啤酒。 專家提醒， 夏季裡由於氣溫較高， 除了要注意不要過量飲酒之外， 夏日飲酒還存在八個致命的誤區。 下面就一起來瞭解一下這8個誤區吧!
1、喝酒紅臉不易醉
“喝酒臉紅的人不容易醉”， 這句話常在宴席上被用作勸酒的理由。 但專家指出， 酒量和臉色沒有太大關係， 因人而異。 事實上， 導致很多人認為喝酒臉紅的人不容易醉的原因其實是， 紅臉的人大家一般少勸酒， 因此喝得少， 加上酒後發困， 睡上15～30分鐘就又精神抖擻了，
2、濃茶咖啡可醒酒
有些人認為， 酒後喝濃茶或咖啡有“醒酒”作用， 事實上這是一種誤解。 酒後飲濃茶， 茶中咖啡鹼等可迅速發揮利尿作用， 促進尚未分解成乙酸的乙醛(對腎有較大刺激作用的物質)過早地進入腎臟， 使腎臟受損。 而酒後喝咖啡會使大腦從極度抑制轉入極度興奮， 並刺激血管擴張， 加快血液迴圈， 極大增加心血管的負擔， 對人體造成的損害會超過單純喝酒的許多倍， 甚至誘發高血壓。
3、喝醉了摳喉嚨催吐
日常應酬中， 不少人採用的“秘訣”就是喝多了之後到衛生間“摳喉嚨”催吐， 嘔吐之後感覺好受一些， 甚至可以繼續喝酒。 但專家指出， 這屬於“危險動作”。
4、酒兌飲料很時尚
時下， 喝酒兌飲料成了一種飲酒時尚。 紅酒加雪碧， 威士卡加冰紅茶， ……各種“混搭”組合數不勝數。 但專家提醒， 通常用來兌酒的碳酸飲料， 在胃裡放出的二氧化碳氣體會迫使酒精很快進入小腸， 而小腸吸收酒精的速度比胃要快得多， 從而加大傷害。 另外， 兌著飲料喝酒， 表面上看是稀釋了酒， 結果卻容易讓人越喝越多。 因為喝的人一開始覺得像在喝飲料， 就使勁喝， 一旦察覺到有酒精作用時， 就已經喝多了。
5、白酒傷身紅酒養人
很多人認為喝白酒傷身， 喝葡萄酒對健康有益， 多喝點也沒關係。 事實上， 不管是紅酒還是白酒， 關鍵還在於控制飲用量。 專家指出， 每週酒精的進食量男性為140克以下， 女性為70克以下， 超過這個數字就有患酒精性肝病的危險。 140克酒精就相當於50度白酒的3~4兩， 也就是說， 成年男性每週飲用50度的白酒不能超過3~4兩， 而紅酒則要控制在每天一二兩。
6、臘肉香腸做下酒菜
聚餐時千萬不要空腹喝酒， 同時需要注意的是， 切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒， 因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺， 與酒精發生反應， 不僅傷肝， 而且損害口腔與食道黏膜， 甚至誘發癌症。 為了儘量減少酒精對胃和肝臟的傷害， 喝酒前最好先吃點東西，
7、高度酒才夠勁
日常生活中， 有些人總覺得低度酒是酒精與純水勾兌而成的， 喝著沒勁， 而高度酒多為糧食釀造， 喝醉不上頭， 喝著更帶勁。 其實， 度數越高的酒也意味著酒精含量越高。 因為酒精進入體內90%以上是通過肝臟代謝的， 大量的酒精加重了肝臟的解毒負擔， 酒的度數越高， 攝入量越大， 對肝的損傷就越嚴重。
8、突然戒酒易傷身
很多人因為健康問題被醫生建議戒酒， 但很大一部分人始終未能成功戒酒， 甚至會以“突然戒酒反而傷身體”為理由， 繼續自己的美酒生涯。 專家指出， 一些人認為“突然戒酒反倒傷身”其實指的是一種戒斷症狀。
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1.“不吃下酒菜”直接喝酒
酒精會被胃以及小腸的偏上部位吸收。 人體本身就對酒精的吸收速度很快， 且當胃在沒有下酒菜等其他食物消化的情況下， 消化速度更是快得讓人難以想像。 當正餐或下酒菜一起和酒下肚時， 酒精在胃裡停留的時間就會變長， 便可以避免在小腸裡被迅速吸收。 如果同時想要避免宿醉和酒後傷身， 最好的方法就是避免空腹、不吃下酒菜直接喝酒。
2.喝酒時不喝水
在喝酒時， 有喝“解酒水”的習慣。所謂喝“解酒水”是指在喝酒的間歇喝水。這麼做是為了補充在酒精分解過程中被消耗以及因利尿作用而被排出的水分，因此才在喝酒的間歇喝水。如果不喝水、不停地喝酒攝取酒精的話，宿醉的可能性很大。
3.喝酒時大量喝水
雖說喝水能夠防止宿醉，但相反地，一次性喝過量的水對身體也不好。飯中、飯後飲酒，會因為胃正處於消化階段、蠕動十分活躍，所以能輕鬆吸收酒精。此時正身體正處於最容易積攢水分的階段，所以不僅會“浮腫”、甚至連胃液也會被稀釋，從而導致消化能力下降。喝酒時，慢慢補充大約150至200ml的水是最理想的。
4.只喝冷藏後的酒
酷熱的夏季裡，人們容易過度攝取冷藏後的酒精。這麼做會使體溫下降從而給胃腸帶來極大的負擔。所以大家不要只喝冷藏後的酒，也要適當慢慢地喝些常溫的或兌熱水的酒。
為了避免因第二天變得走路搖搖晃晃，面色憔悴而後悔不已，讓我們通過改變喝酒的速度、吃下酒菜以及喝些其他飲品來靈活地調整好自己的身體狀態吧。
有喝“解酒水”的習慣。所謂喝“解酒水”是指在喝酒的間歇喝水。這麼做是為了補充在酒精分解過程中被消耗以及因利尿作用而被排出的水分，因此才在喝酒的間歇喝水。如果不喝水、不停地喝酒攝取酒精的話，宿醉的可能性很大。3.喝酒時大量喝水
雖說喝水能夠防止宿醉，但相反地，一次性喝過量的水對身體也不好。飯中、飯後飲酒，會因為胃正處於消化階段、蠕動十分活躍，所以能輕鬆吸收酒精。此時正身體正處於最容易積攢水分的階段，所以不僅會“浮腫”、甚至連胃液也會被稀釋，從而導致消化能力下降。喝酒時，慢慢補充大約150至200ml的水是最理想的。
4.只喝冷藏後的酒
酷熱的夏季裡，人們容易過度攝取冷藏後的酒精。這麼做會使體溫下降從而給胃腸帶來極大的負擔。所以大家不要只喝冷藏後的酒，也要適當慢慢地喝些常溫的或兌熱水的酒。
為了避免因第二天變得走路搖搖晃晃，面色憔悴而後悔不已，讓我們通過改變喝酒的速度、吃下酒菜以及喝些其他飲品來靈活地調整好自己的身體狀態吧。
