氣血是人之所以存在的根本， 是健康的決定性因素， 更是女人美麗的內在基礎， 只要血氣充足， 身體自然健康， 面色自然紅潤光澤， 皮膚自然細膩光滑、彈性十足。
毫不誇張得說， 氣血是人的命根子， 如果氣血嚴重不足， 甚至可能得癌症， 危及到生命健康!
魚膠在補血、止血、滋陰、潤燥等方面有明顯功效， 相信大家都很瞭解。
那麼女性朋友們究竟應該如何通過食用魚膠補充氣血呢?請往下看。
1、魚膠當歸湯
材料：魚膠、當歸各10克， 紅棗10枚。
做法：將上3味水煎。
用法：每日2次， 可長期服用。
功效：大補氣血。 適用于再生障礙性貧血。
2、魚膠、石斛養顏補氣湯
材料：魚膠、石斛各15克， 當歸10克、紅棗2枚、排骨一塊。
做法：將魚膠、石斛、當歸洗淨， 泡發3個小時， 記住泡發的水不要浪費， 可能部分營養都在水裡， 紅棗、排骨洗淨備用。 將以上材料放入燉盅， 水蓋過材料， 燉2至3.5小時。
用法：每週2次， 可長期服用。
功效：滋陰養顏、安神、養心、補氣血。
3、魚膠紅棗蓮子芡實湯
材料：魚膠15-20克,紅棗2-4粒,芡實10克， 蓮子6克。
用法：早晚各食， 四季鹹宜， 長吃不厭。
功效：具有補脾止瀉， 益腎、補氣， 養顏、補血， 養心、安神， 祛濕、固精等療效。
4、魚膠紅棗湯
材料：魚膠15克、紅棗(去核)4-5個。
功效：具有健脾益胃， 養肝益氣， 養血安神， 潤澤肌膚等多重功效。
特點：重要是煮制程式簡單、省時便利， 又營養好， 滋補， 美顏。
5、薏米百合燉魚膠
材料：魚膠15克， 百合15克， 薏米40克， 豬肉50克。
做法：將材料洗淨， 魚膠百合薏米一起放入燉鍋中， 燉2-3個小時， 在起鍋之前約半個小時加入豬肉一起下去燉。
功效：此湯有美白潤膚養顏之功效。
6、魚膠銀耳蓮子湯
材料：魚膠15克， 蓮子、銀耳適量。
做法：材料洗淨之後放入電燉鍋中燉2-3個小時， 跳入冰糖即可食用。
功效：本湯又生津、潤肺、補腎、止咳、清熱、養胃、補中益氣、壯身補腦、提神、活血之功效。 女性常食用可起到嫩膚美容的效果。
7、田雞魚膠燉枸杞
材料：枸杞子30克， 田雞300克， 魚膠15克， 豬腰1個。
做法：枸杞子洗淨;田雞取腿起肉去骨;魚膠用開水浸軟切塊;豬腰洗淨切開;去脂膜， 切片。 大蒜頭去皮。 全部用料放入燉盅內， 加開水適量， 燉盅加蓋， 文火隔水燉2小時， 調味食用。
功效：適用於補氣血、養容顏。 用於氣血不足、失於調養， 症見神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者。
8、雞肉鮮奶燉魚膠
材料：鮮牛奶一瓶、花膠15克、雞肉肉絲適量、生薑兩片。
做法：魚膠先用水洗淨可用急凍雞腿一隻， 去皮， 去骨， 折絲。 生薑用水洗淨之後， 去皮， 切成片。 將以上材料連同鮮牛奶放入燉盅內， 蓋上盅蓋， 隔水燉四小時， 加鹽調味， 即可以食用。
功效：此燉品潤澤肌膚、滋補養顏,消除黑眼圈。 經長食用此燉品,可防止肝腎虛衰出現黑眼圈症狀。
