孩子適當的吃魚對大腦和身體健康都會有説明， 然而這麼多的魚類， 哪種最適合孩子呢？今天， 要為爸爸媽媽科普的是適合9個月寶寶吃的魚類， 快來一起看看都有哪些吧。
9個月寶寶吃什麼魚好
鱸魚。 鱸魚有海水養殖品種， 也有淡水養殖品種， 周身刺少， 魚肉肥肉細嫩， 不容易蒸老， 非常適合清蒸。 鱸魚含蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分， 還含有維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物質。 在選購的時候， 要挑選大小適中、活蹦亂跳的活魚。
太陽魚。 太陽魚屬於淡水魚， 肉質鮮美， 營養豐富， 含大量粗蛋白、粗脂肪、多種氨基酸，
帶魚。 DHA和多不飽和脂肪酸EPA含量高於淡水魚， 再加上帶魚含有豐富的卵磷脂， 更具補腦功能。 而且， 帶魚味道鮮美， 小刺少， 可減少魚刺卡喉嚨的風險。
黃花魚。 黃花魚是非常適合孩子夏季食用的魚類。 黃花魚營養豐富， 新鮮的魚肉中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等， 而且魚肉組織柔軟， 更易於孩子消化吸收。 此外， 黃花魚肉呈蒜瓣狀， 沒有碎刺， 適合兒童咀嚼。
三文魚。 三文魚富含不飽和脂肪酸， 能促進胎兒和兒童發育。 它還含有豐富的維生素A、B、D、E， 以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質，
以上幾種魚類適合9個月寶寶吃， 爸爸媽媽別錯過了。
