如何給寶寶補充營養比較好

如何給寶寶補充營養比較好？寶寶是處於生長的孩子， 因此營養對他們來說是非常重要和關鍵的， 尤其是對於維生素等的攝入， 因此需要父母給孩子合理的搭配飲食， 保障孩子的營養。 那麼， 如何給寶寶補充營養比較好？下面我們一起來看看介紹吧！

由於寶寶的肝臟解毒功能和腎臟的排泄功能尚未發育完善， 即使是在安全劑量範圍內補充的營養素， 也會加重寶寶機體的代謝負擔。 因此， 即使寶寶真的缺乏了某種營養素， 補充的時間也不宜過長， 一般1~2個月後， 就應該到醫院複查。 如果情況好轉就可以停止營養素製劑的補充，

代之以食補。 否則長期營養素製劑補充的結果也有可能造成營養素蓄積中毒。

一、補充水分。 秋天氣候乾燥， 原本就容易上火， 如果補水不及時， 很容易引發噪子疼、便秘等上火症狀。 因此喝水是一個值得注意的大問題， 要隨時注意給孩子補水。 不要只喝礦泉水或賓館酒店的普通茶水， 最好外出時給孩子帶一個保溫壺， 裝滿溫水， 隨時喝隨時補， 而且喝溫水更容易保護孩子的腸胃。 另外， 每到一個地方可以找一找水果攤， 買一些時鮮的水果， 不需要太多， 也可補充水分。

二、補充維生素。 在路上一般吃飯會相對隨便一些， 肯定不如家裡那麼精心製作。 尤其是跟團旅行， 旅遊團一般八人一桌就餐，

六菜兩湯也好， 四菜一湯也罷， 往往大人孩子共用一盤蔬菜， 這時孩子維生素的日均攝取量是不夠的。 即使是自助旅行， 每到一個新的地方， 一般也會以當地小吃為主， 吃一些平日很少吃的食物， 這些都有可能造成孩子維生素礦物質的缺乏。 因此， 家長可適當購買含維生素豐富的葡萄、蘋果、柑桔等吃， 做到“桌內損失桌外補”。 此外家長可以隨身攜帶多維生素片。 像如眾多專家所推薦的善存小佳維複合維生素就是不錯的選擇， 它含有兒童一天所需的18種維生素礦物質， 是目前配方最全面的兒童維生素， 專為兒童設計， 可以每日給孩子補充所需維生素和礦物質， 幫助呵護兒童健康。

三、補充蛋白質。 蛋白質是生長的物質基礎，

是身體組織的主要成份， 是構築新組織和修復舊組織所必須的要素， 在旅行時吃一些蛋白質含量高的食物， 會補充勞累的身體消耗。 因此， 家長可以在睡前給孩子吃些點心、煮雞蛋或是喝一杯牛奶等等。

如何給寶寶補充營養比較好？以上內容就是關於這個問題的介紹， 希望能夠幫助到父母更加好的照顧好自己家的寶寶， 讓寶寶健康快樂的成長。