三種預防O型腿的好方法

生活中O型腿的發病率越來越高， 嚴重影響了人們的外觀， 而且會對骨骼造成一定的危害。 那麼O型腿的預防方法有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。

一、O型腿的預防方法之活膝：一腿支撐體重， 另一腿抬起， 膝關節放鬆， 抖動小腿不少於十六次。

二、靠膝：並足自然直立， 檢查兩膝處能否相貼， O型腿的預防方法是如不能相貼， 收縮腿部肌肉使之相貼。

三、壓膝：直腿向側方伸出， 以腳掌內側著地， 另腿微屈支撐體重， 與受壓腿同側手壓膝關節外緣向內下若干次， 兩腿交替進行。 這是O型腿的預防方法之一。

以上就是對O型腿的預防介紹， 上述方法僅供大家參考， 希望對大家有幫助， 同時也要選擇適合自己的治療方法。 如果想瞭解更多O型腿方面的知識， 請諮詢線上專家。