食道是每天食物到達胃部前必經的部位。 食道的健康直接關係的生命的健康安全。 如果食道的部位出現了疾病的話， 那麼對於身體健康來說是沒有什麼好處的。 食道的疾病發生後， 不光是會影響到正常的進食， 而且還對生命安全還有很大的威脅。 那麼如何保護食道呢？下面我們就來給大家介紹下。
一、對於堅果類的食物， 一定要充分咀嚼， 咬碎磨細了才吞咽， 儘量不要吞食如蝦殼等鋒利食物。
二、不要吃過燙的食物， 冬日裡， 大家最喜歡火鍋、麻辣燙這類食物， 但是一定要考慮食道的對高溫的耐受度，
三、小酒怡情， 喝多了就傷身了， 尤其是高度白酒， 喝多了嗆得慌， 實際上就是在傷害食道了。 喝酒， 儘量少飲一些， 度數再低一些。
四、暴飲暴食， 也同樣會傷害到食道。 那是因為吃得過飽， 會使得胃液胃酸返流， 食道可是不能耐受酸性胃液的哦， 久而久之， 就會產生胸骨後燒灼感， 吞咽時疼痛感或梗阻感。 嚴重時， 會發生吞咽困難。
還有預防食道癌要注意不吃過熱、過硬和刺激性強的食物。 否則口腔、食管和胃黏膜都會被損害。 刺激性食物還包括濃茶、濃咖啡、烈性酒等。 預防食道癌還要注意口腔衛生， 口腔的任何病變都對消化不利，
如何保護食道的問題上面介紹的已經很詳細了， 大家在看過之後就能知道該怎麼做了。 好的生活習慣和飲食習慣是保證食道安全的基本條件。 不要吃太多辛辣刺激的食物， 過燙的食物也不要吃， 另外吃東西的時候不要吃的太快， 這些都是會影響食道安全的。
