想要利用跳繩這個方法減肥， 當然不可忽視的就是一些技巧問題， 例如要是你掌握對的時間， 那麼減肥的效果就更好一些， 但是你要認識瞭解過， 如果想要用跳繩減肥的話， 在什麼時候？才可以更好的幫助自己， 達到理想的減肥功效嗎？下面為大家具體來解答一下。
1. 飯前三十分鐘以及飯後一個小時內,不宜跳繩。 飯前運動讓消化系統處於興奮狀態， 飯後劇烈運動會因為飯後血液大量聚集於消化系統， 劇烈活動會影響食物消化。 長期會引起胃部疾病。
2. 早上剛起床以及晚上睡覺前不宜跳繩， 正確運動時間應該是在早上起床後三十分鐘後，
3. 人體活動狀態最好的時段應該是下午3點到晚上8點， 因此跳繩可以選擇這個時間內去跳， 只要運動充分， 就能收到良好的減肥效果。
4. 剛下完一場大雨， 空氣新鮮， 沒多大的污染， 可以在通風的地室內跳繩， 但不宜在室外跳繩， 新鮮的空氣， 讓人運動後會更有精神。
減肥方法各種各樣， 但是有的時候你所使用的方法不正確， 那麼一切也成為徒勞， 所以最主要的還是應該關注， 正確有效的減肥方法， 尤其不可盲目的使用一些減肥藥或者減肥產品， 避免讓自己錯誤的減肥方式， 給健康造成不良影響。
