o型腿多吃什麼比較好

鈣是寶寶骨骼發育的重要元素， 缺鈣會引起寶寶患佝僂病、O型腿等疾病， 但很多媽媽都在為如何給寶寶補鈣而煩惱， 其實藥補不如食補， 那麼o型腿多吃什麼比較好？下面， 就給媽媽們介紹幾款適合寶寶補鈣的食譜， 希望對寶寶有所幫助。

兒童時期的“O型腿”， 多數原因為孩子罹患“佝僂病”所留下的後遺症， 是由於“缺鈣”而導致骨質軟化， 因此有人又將其稱為“軟骨病”。 所以， 佝僂病、O型腿都是缺鈣惹的禍， 孩子補鈣， 藥補不如食補， 快來通過美食把鈣補吧。

1：蛋花豆腐羹

原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末。 制法：雞蛋打散，

豆腐搗碎， 骨湯煮開；下入豆腐小火煮， 適當進行調味， 並撒入蛋花， 最後點綴小蔥末。 補鈣奧秘：雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣， 吃起來也又軟又嫩， 特別適合給還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝吃。

2：蝦皮碎菜

原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發麵粉、些許調味品等。 制法：溫水泡軟蝦皮， 切得極碎， 加入打散炒熟的雞蛋；小白菜洗淨略燙一下， 也切得極碎， 與雞蛋調成餡料；自發麵粉和好， 略醒一醒， 包成提褶小包子， 上籠蒸熟即成。 補鈣奧秘：蝦皮含有豐富的鈣、磷， 小白菜經汆燙後可去除部分草酸和植酸， 更有利於鈣在腸道吸收；雞蛋的好處自不必說。 10個月以上的寶貝一定會非常喜歡這種鮮香的小包子。

3：香香骨湯麵

原料：豬或牛脛骨或脊骨200克、龍鬚麵5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數滴。

制法：將骨砸碎放入冷水， 中火熬煮， 煮沸後酌加米醋， 繼續煮30分鐘；將骨棄之， 取清湯， 將龍鬚麵下入骨湯中， 將洗淨、切碎的青菜加入湯中煮至面熟；加鹽推勻即成。 補鈣奧秘：骨湯富含鈣、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、磷和多種維生素， 可為正在快速成長的1歲以上寶貝補充鈣質和鐵， 預防軟骨症和貧血。

4：小排骨黃豆湯

原料：排骨100克， 鮮黃豆60克、薑、鹽、香油少許。 制法：排骨洗淨， 用沸水焯掉血水備用；黃豆洗淨後泡10分鐘備用；將排骨和黃豆一起放入鍋裡， 加入姜片和水用大火煮開， 然後轉中火慢煮30分鐘， 加入鹽後再煮2分鐘， 出鍋時淋入香油即可。 補鈣奧秘：排骨除含有蛋白質外，

還含有大量磷酸鈣、骨膠原， 可為寶寶提供豐富鈣質。