夏季是西瓜上市的好時節， 汁多色鮮、清涼解渴的西瓜， 把很多准媽媽的饞蟲都勾了出來。 可有人說孕婦多吃西瓜有利於生產， 也有人說孕婦吃西瓜可能導致早產， 大相徑庭的說法讓不少准媽媽犯了難。 那麼， 孕婦究竟能不能吃西瓜呢?
西瓜是一種營養極為豐富的上好食品。 中央衛生研究院營學系編著的《食物成分表》中分析表明， 西瓜中每100克瓜瓤可含水份92～98克， 胡蘿蔔素0.10～0.31毫克， 硫胺素0.01～0.03毫克， 核黃素0.02～0.03毫克， 尼克酸0.02毫克， 抗壞血酸3～4毫克， 蛋白質1.2克， 糖4～8克， 粗纖維0.3克， 無機鹽0.2克， 鈣6毫克， 磷6毫克， 鐵0.2毫克。
據調查， 妊娠早期吃些西瓜，
如在盛夏分娩的產婦， 常吃些西瓜可以防暑降溫， 消夏驅暑。 西瓜含糖份有補充能量， 保護肝臟作用， 因此產婦常吃些西瓜也是大有好處的。 分娩過程中， 許多產婦有精神緊張， 產程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象。
這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量， 刺激腸蠕動， 促進大便通暢， 因此還可以增加乳汁分泌， 並有助於術後產婦的傷口癒合。
看完這些西瓜的營養價值之後， 我們很多都會多吃西瓜了， 但是其實西瓜優點雖多， 但食用也不能無限度， 尤其是有糖尿病的孕婦更是要小心了。
