馬上就要到父親節了， 你是不是最近才想到多關愛父親呢?而父親在這麼多年的辛勞中為子女付出了很多， 我們往往因為習慣了這份愛而感覺到理所當然。 其實， 與其挖空心思想著父親節該給父親準備什麼樣的禮物， 不如靜下心來瞭解一下， 如何幫助父親保養好他的身體。
健康是人生最大的福氣， 而我們的父親也許因為常年辛勞， 白了頭髮、彎了脊背， 皺紋又添了幾道。 不妨帶著父親去做一次體檢， 平時少一些應酬， 回家多陪陪他， 這才是最大的孝敬。
如何幫助父親保養
1、換掉高度酒
很多男人都有喝酒的愛好，
人上了歲數， 身體的新陳代謝功能也會跟著減慢。 肝臟是人體的解毒器官， 負責代謝掉酒精， 若是不能完全代謝掉， 這些酒精在肝臟中必然會產生毒素， 使肝功能受損。
並且， 中老年正是應積極預防老年癡呆的階段， 而酒精會導致大腦皮質的萎縮， 使腦力減退， 很容易使老年癡呆提前到來。
不過， 喝了半輩子酒了， 要徹底戒掉談何容易?我們可以將父親的高度酒換掉， 同時說服父親喝酒要適量，
2、帶父親去運動
人上了歲數， 腿腳也變得沉痛起來， 還特別容易腰酸背痛， 所以人也就越來越懶。 特別是中老年人容易患上高血脂等疾病， 很大程度上跟運動得少有關。 與其讓父親坐在棋牌室裡， 不如帶他去運動。
“生命在於運動”， 運動得少了， 人也會缺少活力。 雖然中老年人肯定要比年輕人更加成熟穩重， 但仍應保持一顆不服老的心。 中醫認為：“運動生陽。 ”即使到了遲暮之年， 也應保持力所能及的鍛煉， 來使自己的身體保持健康。
當然， 做什麼運動要看父親的身體狀況來決定， 假如他的腿腳不好， 就不要帶他走很多路， 發防引起他的挫敗感， 下次不願意再出來運動;假如他的腰不好，
無論做什麼樣的運動， 每次需堅持半個小時以上， 才能真正起到鍛煉的效果。 這是一項長期的“任務”， 愛父親的你們， 是不是已經當機立斷了呢?
3、別讓父親感到孤獨
很多人到了退休的年齡後， 會產生深深地失落感。 忙碌的生活一下子變得安靜、空蕩、寂寞起來。 雖然父親也有母親的陪伴， 但是他們的心思都在兒女身上， 我們自然不能因為所謂的應酬而錯失一次次陪伴父母的機會。
都說女性到了一定的年齡會有更年期， 其實， 男性也有。 處於更年期的人往往情緒不穩定、血壓也會跟著升高， 還容易誘發多種疾病。 因此， 陪伴父親， 使他的情緒得以緩解， 就是在幫他平穩地度過更年期。
很多時候， 我們並不是因為身體出現了故障而導致疾病， 而是心情的抑鬱使身體的功能逐漸走向了退化。 對於工作了大半輩子的父親來說， 突然地賦閑會感到失落和空虛， 平時除了要多回家看看， 多打電話問候以外， 還可以讓父親繼續“忙”起來。
比如， 可以給父親報一門老年大學的功課， 讓他在精神上繼續充足起來;還可以多帶他認識其他人， 讓他結識新的朋友等等。
4、定期帶父親去體檢
很多疾病是我們很難感覺到的， 比如高血脂、高血糖等， 可以帶父親去醫院做一次體檢， 這樣可以更加有的放矢地進行保養。
即使一切指標都正常， 也應繼續加強鍛煉。 同時， 也可以吃一顆“定心丸”， 避免不必要的焦慮。
中老年人體檢的專案一般為血常規、尿常規、腹部彩超、心電圖、骨密度、肺功能檢測等，
之所以把這一點也列入中老年人保養的一條， 主要是因為很多人都有一種心理， 就是不願意去醫院。 甚至很多人不僅不願意體檢， 連生了病都寧願忍著也不肯去醫院診治。 人體也像一部機器， 老化是很正常的， 但是如果多加保養， 就會使機器的壽命延長。
結語：一說到無私的愛， 很多人都會想到母愛， 而忽視了父親。 其實想想， 父親為一個家庭的付出也是非常多的， 他們對子女的愛一樣深厚， 只是沒有表達。 眼看就要到父親節了， 是時候反思自己平時對父親的關愛夠不夠了。 與其挖空心思買父親節的禮物， 不如把關愛父親的健康落實到每一天，每一個細節中去。
不如把關愛父親的健康落實到每一天，每一個細節中去。