強直性脊柱炎的日常預防方法

強直性脊柱炎在發病時給患者會帶來很大的痛苦， 我們在平時一定要做好對強直性脊柱炎的預防， 控制發病率。 下面就來介紹下強直性脊柱炎的預防措施。 希望能給大家帶來幫助。

1、轉頸運動

坐位雙足著地， 頭向左轉或向右轉。 並注視同側肩部， 再復原， 每側五次。 同樣也可採取頸前屈， 下顎儘量向胸前靠， 復原;仰頭儘量向後， 復原， 每個方向五次。 這是常見的強直性脊柱炎的預防方法。

2 膝靠胸運動

此時宜用你的雙手握住一膝， 並且緩慢拉向你的胸部， 穩穩地拉住並緩慢數到5才鬆開。 宜緩慢放下，

3、貓揹運動

趴跪如貓狀， 低頭儘量放鬆， 同時拱背如弓狀， 直到拉伸直至滿意為止。

以上就是對強直性脊柱炎的預防介紹， 對於強直性脊柱炎一定要及時治療， 以免帶來更大的痛苦。 如果想瞭解更多強直性脊柱炎方面的知識， 請諮詢線上專家。

詳情可登錄強直性脊柱炎疾病專題或向專家免費進行諮詢,屆時專家將根據患者的具體情況作出詳細的解答。