人一旦步入老年， 各項身體機能都逐漸減退， 還極易發生骨折的困惱， 嚴重危害我們的日常生活， 這就要求我們從日常飲食上加以預防和保健， 那麼， 老年人骨折後吃什麼好？希望下文的相關介紹對你們會有所幫助， 從而早日的擺脫骨折的困擾。
●骨折後1～2周
此時骨折部位瘀血腫脹， 經絡不通， 氣血阻滯， 此期需注意活血化瘀， 行氣消滯。 患者骨折部位疼痛， 食欲及胃腸功能均有所降低， 因此飲食應以清淡開胃、易消化、易吸收的食物為主， 如蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚湯、瘦肉等， 製作以清蒸燉為主， 避免煎炸炒燴及酸辣、燥熱、油膩之食品。
●骨折後2～4周
此時患者從生理及精神上對骨折後的境況有所適應， 骨折所引起的疼痛也已緩解， 瘀血腫脹大部分消失， 食欲及胃腸功能均有所恢復。 飲食上應由清淡轉為適當的高營養， 以滿足骨痂生長的需要， 可在初期的食譜上加骨頭湯， 田七煲雞、魚類以及動物肝臟之類， 以補給更多的維生素A、D， 鈣及蛋白質。
●骨折後5周以上
此時骨折部位瘀腫基本吸收， 已經開始有骨痂生長， 並從骨痂向骨組織轉化。 患者胃口大開， 飲食上沒有太多禁忌， 可食用富含鈣、磷、鐵等礦物質的食物此期需注意活血化瘀， 行氣消滯。 患者骨折部位疼痛， 食欲及胃腸功能均有所降低， 因此飲食應以清淡開胃、易消化、易吸收的食物為主，
●骨折後5周以上
此時骨折部位瘀腫基本吸收， 已經開始有骨痂生長， 並從骨痂向骨組織轉化。 患者胃口大開， 飲食上沒有太多禁忌， 可食用富含鈣、磷、鐵等礦物質的食物。
以上都是對“老年人骨折後吃什麼好”的詳細介紹， 此外， 骨折患者更應適量參加一些體育鍛煉， 加強骨骼的一定運動， 這樣對治癒骨折有一定的幫助。
