水果是很多人喜愛吃的， 水果的種類比較多， 在對水果選擇的時候， 也是要以自己的喜愛為主， 這樣在吃的時候， 也是很喜歡， 那水果對自身健康有著很大幫助， 水果含有的維生素、果膠、纖維素比較多， 對人體方面， 都是有著很好的改善， 那感冒了吃什麼水果好呢?
在感冒的時候， 不僅可以選擇藥物進行治療疾病， 同時水果也是可以進行， 那感冒了吃什麼水果呢， 對這個問題也是很多人不太瞭解的， 下面就詳細的介紹下。
感冒了吃什麼水果：
感冒的類型有很多， 有風熱感冒、風寒感冒還有腸胃感冒等，
富含維生素C的水果：獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、沙棘、檸檬、聖女果。
感冒吃什麼食物好
雞湯：雞湯富含蛋白質， 可以增強機體抵抗力。 建議喝又熱又辣、含有大量大蒜的雞湯。
番茄：番茄能幫助白血細胞抵抗自由原子的副作用， 從而起到抵抗病毒感染的作用。
堅果：一顆小小堅果的含硒量高達100毫克， 硒有助於預防呼吸道感染， 而體內缺硒會導致人體免疫功能的下降。
辣椒：辣椒中含有一種特殊物質， 能使人體內的抗體素呈三倍增長。
運動飲料加熱：運動飲料含有大量的鉀和鈣， 可以補充體內大量流失的礦物質， 迅速恢復體力。
優酪乳：最新研究發現， 每天喝一杯優酪乳能有效預防流感。
薑糖水：先用紅糖加適量水， 煮沸後加入生薑， 10分鐘後趁熱喝下， 可預防感冒。
通過以上介紹， 對感冒了吃什麼水果好呢， 都是有著很好瞭解， 這些水果對人體各方面都是有著很好的幫助， 而且這樣水果含有的維生素c也是比較多， 因此對改善人體疾病上， 也是有著很好的幫助， 因此是一個放心之選。
