近年來， 隨著生活水準的提高， 由於飲食不規律及不良的生活習慣， 越來越多的人犯上了急性胃炎， 久而久之， 就轉化為了慢性胃炎。 慢性胃炎是胃黏膜慢性炎症， 主要特徵是炎症、萎縮和腸化生。 發病率高， 並且隨著年齡的增長而增高， 大約占接受胃鏡檢查的門診患者中的80%～90%， 在發病率高的人群中， 男性要稍多於女性。 可見， 慢性胃炎是應該引起我們足夠重視的一種疾病。 因此， 在生活中， 我們要足夠重視飲食調理及生活作息。
慢性胃炎的保健方法
慢性胃炎的患者主要表現為上腹痛， 飽脹不適， 有時也會伴有噯氣、反酸、噁心、嘔吐等症狀。
飲食中， 以減輕胃部負擔為原則。 患者應注意少量多餐， 一般進食少渣、溫熱、清淡的流質或半流質飲食， 如粥， 麥麩等。 儘量少吃或不吃煙熏、醃制食物， 避免辛辣、生冷等刺激性食物。 如果飯後容易出現食滯腹脹， 也可以選擇寬中和胃消食之品， 像蘿蔔、山楂、柑橘等。 平時宜選擇健脾的食物， 如牛奶、雞蛋、大棗、山藥、生薑等。
如患者服藥後出現胃部不適， 噁心等反應， 說明此藥物對胃腸道有刺激作用， 如阿司匹林等非甾體類抗炎藥，
在這裡， 建議大家可以在家中常備一些中成藥如健胃消食片、午時茶、保和丸等來幫助運化， 以減輕不適。 但不可產生依賴性， 以免掩蓋病情， 錯過最佳治療時間。
溫馨提示：當您被診斷為慢性萎縮性胃炎時， 特別是伴有胃黏膜異型增生者， 要堅持定期複診， 做胃鏡檢查， 以隨時監測病情變化， 防止轉為胃癌。
