我們的一些不良飲食習慣， 是造成胃炎、腸炎等常見腸胃病的發病原因， 特別是不少家長常以“湯泡飯”的方式喂小孩子。 以湯送飯喂小孩， 對小孩尤其不利， 因為小孩沒有咀嚼就把飯吞下肚， 造成消化困難、胃口不好， 輕微的話出現胃炎， 情況嚴重可能導致胃潰瘍。
時下不少年輕人， 喜歡一邊吃熱騰騰的食物， 一邊大口喝加冰塊的冷飲， 這也是一種壞習慣， 對脾胃虛弱的人傷害更大， 日子久了很可能得病。 上餐館吃飯時， 最好不要空肚吃下一些太刺激的開胃小菜， 如泡菜、辣椒、生洋蔥或馬來泡菜等，
哪些壞習慣會導致慢性胃炎
1、現代人不規律的生活習慣， 吃油炸辛辣的食物， 這對胃的刺激很大， 有的時候吃一些不夠衛生的食物， 帶入一些病菌到胃裡面， 久而久之， 胃炎就出現了。
2、現在很多人都是有一頓沒一頓的吃飯， 吃飯不規律， 現在很多人都是肉食動物， 餐餐都要吃肉， 這樣會影響胃的正常運作， 時間一久， 就會引起胃炎。
3、生活或者工作一些周邊環境因素的影響， 精神壓力很大， 要養成正確的生活習慣， 學會緩解自己的精神壓力， 辛辣的食物， 這對胃的刺激很大， 營養也不夠均衡， 建議要少吃
要確保身體健康之道， 就應多加注意自己的飲食。
1、少吃多餐；
2、吃飯要定時；
3、少吃過硬的食物；
4、食物要平衡；
5、少吃太過刺激的食物；
6、肚子太餓時不可吃冷食物；
7、飯後才喝酒。
