1、正確食用水果的時間
水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右， 柿子除外。 首先， 水果中許多成分均是水溶性的， 飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。 水果是低熱 量食物， 其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4， 同等豬肉等肉食約1/10。 先吃低熱量食物， 比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。
2、避免飯前食用水果
不要在晚上睡覺前吃水果， 不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。 千萬別以為吃水果是件小事， 消除了這些誤區， 才能培養出真正對健康有益的生活習 慣。 普通人飯前一小時， 和飯後一小時人們通常認為飯後吃水果最佳，
對於症狀減輕或者症狀基本消失的患者， 可以正常進餐， 但也要避免吃油煎的食物和含粗纖維多的韭菜、豆芽、芹菜、臘肉、魚乾等不易消化的食物。
3、食用易吸收的食物
在日常生活中， 患有胃潰瘍的朋友應當吃些易消化的食物， 如稀飯、細麵條、牛奶、軟米飯、豆漿、菜葉等。 也可以吃一些不用消化而且可被吸收的營養物質。 比如可以補充蛋白質的氨基酸， 和補充能量的葡萄糖， 這些都是人體所必須的營養物質， 而且可以不通過胃部消化就可以被直接吸收。 因為這樣做可以減輕胃 的負擔， 使胃等到生養休息。
