“到現在還沒有能找到適合自己的減肥方法?身上彌漫的贅肉讓自己沒有自信， 究竟哪種減肥方法才可以讓自己擁有苗條身材?”近日， 網上流傳著幾項屌絲女的標準， 其中一項是超過三個月都在減肥。 那麼， 你想成為大家議論紛紛的屌絲女嗎?不想的話就採用一下的方法吧， 減肥的同時還可以補充身體所需的營養哦。
1、荷葉冬瓜飲
冬瓜不僅味美價廉， 還是減肥的聖品。 中醫指出， 冬瓜養胃生津， 清胃降火， 可以降低食量， 有助於減肥。 可以冬瓜加薑片或是當歸熬湯喝， 或將冬瓜與鮮荷葉一起加水熬湯，
2、海帶豆芽湯
以黃豆芽、海帶、胡蘿蔔、番茄熬湯。 此湯營養高又吃得飽， 且海帶本身有收斂作用， 含鉀離子比較高， 減重期間喝， 身體PH值會呈鹼性。
3、有機蔬菜湯
買幾種不同的有機蔬菜， 加上高鮮湯包熬煮就成了。
4、絲瓜魔芋湯
將絲瓜、魔芋加水煮成湯， 可加排骨或是蛤蜊。
5、速食蔬菜湯
在超市和食品商場都能買到的各式速食湯包， 一次用半包加水、加各類蔬菜， 就是一鍋湯。
6、速成蔬菜面
以半包綠茶面的量， 加入各種蔬菜， 打一個雞蛋， 就大功告成。 而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上， 吃的時候先吃蔬菜再吃面哦。
7、清爽瓜類湯
用大黃瓜、苦瓜或是瓠瓜， 加排骨熬煮，
8、高麗菜葉湯
洋蔥、高麗菜、胡蘿蔔一起煮湯， 口感佳， 顏色也很漂亮哦!
