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甲亢患者如何進行運動療法

2012-12-13 6

甲亢患者應根據自身病情、身體狀況和習慣愛好， 選擇一種或兩種能夠促進身心健康的運動項目， 開始持之以恆的運動， 運動量應逐漸增加， 應以運動後不感到疲倦為度。

甲亢患者可以選擇有氧運動或無氧運動， 有氧運動可以幫助患者改善心肺功能， 調整神經系統功能， 並能鍛煉肌肉和骨骼， 適合甲亢患者選取;而無氧運動以爆發力為特點， 不適合於甲亢患者鍛煉， 鍛煉時應注意安全， 避免意外的發生。 甲亢患者常進行的運動療法包括慢步、慢跑、跳舞、太極拳、游泳等。

甲亢患者在進行運動前應進行體格檢查，

諮詢專科醫生的意見， 選擇開始運動的時機、運動方式及適合的運動量。 患者開始運動的初期應選擇輕度的運動項目， 如步行、廣播體操、自行車、平地踏步等， 如果進行一段時間輕度運動後體力增強， 可選擇中度運動項目， 如慢跑、登山、球類、坡路自行車。 患者應避免在空腹時進行體育運動， 也不能在進食後立即開始運動， 一般在進食後2小時後開始運動比較合適。 運動療法應規律進行， 切忌不規律運動。

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