1、最好的醫生是自己， 最好的醫院是廚房， 最好的藥物是食物， 最好的療效是時間。
2、天天吃藥就是吃毒。 病是吃出來的， 還可以吃回去
3、臉綠說明愛喝酒、愛生氣、脾氣大。 心臟不好臉發紅。 脾胃不和的人臉蠟黃。 哮喘的人臉色煞白。 腎衰竭的人臉色漆黑。
4、一天笑三笑， 醫生要上吊。 一天笑三笑， 遠離病和藥。
5、人靠五臟生活——肝心 脾 肺 腎
6、肝最重要， 怒傷肝。 肝受累， 全身遭殃。 肝壞了， 會反映在其他臟器中， 比如心梗。 心梗在前， 心停在後。 血從肝出來， 肝壞了， 不能打掃衛生， 就堵在血管裡， 就心梗了。
● 心臟不好臉發紅。
● 脾胃不和的人臉蠟黃。
● 哮喘的人臉色煞白。
● 腎衰竭的人臉色漆黑。
● 肺不好要吃白， 白蘿蔔養肺。
白蘿蔔生吃潤肺， 熟吃潤腸;腸子不好的， 要熟吃。
● 腎虧百病源。 十人九腎虧。
腎虧：手腳冰涼、乏力、婦科病。
血靠氣迴圈， 人死就是斷氣。 氣是腎氣。
腎不好要吃黑豆。
● 肝不好要吃綠豆
綠豆養肝， 提高肝的解毒能力。
喝綠豆湯， 開鍋後五六分鐘， 在似開微開的時候喝綠湯才能養肝、清火、利尿。
● 脾不好要吃黃豆。
● 心不好要吃紅小豆。
人吃五穀才豐登——黃帝內經。
食不離豆， 女人終身不要離開豆， 因為裡面有大豆異黃酮， 保護雌性激素分泌。
每天用五種豆沖糊糊。
● 酸養肝， 過酸傷肝。
● 苦養心， 黃連、苦瓜養心,過苦傷心。 咽炎要吃苦瓜， 最好中午吃。
● 甜養脾， 過甜傷脾。
● 辣養肺， 過辣傷肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣， 因為肺熱。
● 鹹養腎， 過鹹傷腎。
● 腎
腎主骨。 主冬。 腎虧冬天骨關節疼。
白內障要吃降肝火的藥， 熱水+醋熏眼睛。 醋是化淤的。
吃飯老咬舌頭， 是腦梗的先兆。
肝腎同源， 肝火旺腎虧。
中醫說法：血淤。 西醫說法：自由基、脂肪代謝產物多。
血管堵了——堵在心臟叫梗， 堵在心毛細血管叫瘤， 堵在肝臟叫腫瘤， 堵在子宮叫肌瘤， 堵在乳腺叫增生， 堵在甲狀叫結節， 堵在臉上叫痤瘡， 堵在皮膚上叫疙瘩， 堵在腿上叫趨張， 堵在粘膜叫囊腫。
動脈、靜脈、毛細血管共10萬公里， 繞地球2圈半， 相當於路。 先要血管通， 才會不得病。
血24小時流動， 和血管壁摩擦就生垃圾， 血從血管到毛細血管流速增加，
腦梗的原因是吃降壓藥吃的。
降壓藥擴張血管， 血管寬， 流速慢， 血壓降， 然後越吃越多， 血管早晚有一天彈力失控。
如果吃多——崩了， 腦出血。
如果吃少——堵了， 腦溢血。
高血壓的病因是在腎上， 腎上的腺體分泌腎上腺素， 腎上腺素調節血管緊張程度， 分泌得多， 血管緊張——血壓高， 分泌得少， 血壓低。
血壓高是腎源性疾病， 是心腎不和。 肝火大， 愛生氣、愛吃肉、愛喝酒容易得血壓高。
降壓藥傷腎， 腎衰竭要透析， 10個透析病人， 9個半是藥源性中毒引起， 8個是長期服降壓藥的結果。
脂肪過剩造成血淤， 維生素缺乏。
素食不只是不吃肉， 還要不吃油。
維生素特點：見水溶解， 超過40攝氏度分解。
水果：一個蘋果維生素的含量等於蘋果皮5分錢大小的含量。
不要喝優酪乳， 裡面的增稠劑會讓血管堵。
水只能稀釋農藥， 不能洗乾淨。 用堿洗菜， 可以融解酸性的農藥。
生熟搭配， 外國人的好習慣， 但人家的青菜是生吃， 生吃蔬菜， 最好帶皮。 生吃蔬菜泄肝火， 補充維生素。
長期是降壓藥， 擴張血管， 男人會前列腺肥大;女人一樂就尿褲子。
柿子椒降肝火最好。
生吃茄子治瘤子， 吸附力相當強， 能吸油， 治血脂粘稠， 血栓就沒了。 生吃茄子等於就是吃降血脂藥。
治療心腎不和：腎吃黑， 心吃紅。
冬天吃黑豆、黑芝麻、黑豆漿、粥， 黑豆+紅小豆+山藥+枸杞熬粥， 晚飯吃。 調腎。
