我們在生活中常常會看見一些人的頭髮比較稀疏， 或者是已經掉了一點的人， 很多人對自己頭髮表示擔憂， 害怕自己的頭髮會出現掉發的情況。 那麼最有效的的生髮方法有一些什麼呢?也許這個是很多出現掉發的人想知道的。 因為有這樣的方法， 就可以預防或者是緩解自己的掉發情況。
最有效的生髮方法其實就是生活中的一些細節上面的注意點， 還有就是對自己頭髮進行的保養方式。 頭髮對於我們每一個人來說都是重要的， 對我們本身形象影響也是很大的。
一、合理飲食。 頭髮的正常生長和營養物質有著直接的聯繫，
二、頭髮護理。 頭髮是人體的重要附屬結構， 因此， 在平時， 一定要細心呵護頭髮， 當頭髮處於濕潤狀態時比較脆弱， 避免用梳子使勁梳理。 還有當下燙髮、染髮等對頭髮的損傷也是相當大的， 亦可導致掉發。
三、減輕壓力。 壓力過大不僅能夠導致頭髮的快速脫落， 還可導致身體發生多種疾病。 壓力過重， 會使得頭髮在較長時間段內處於休眠期， 因此， 需要避免大壓力， 且多加鍛煉， 有一個良好的生活習慣。
4、戒煙戒酒。 吸煙喝酒本身就會對人體造成傷害， 對於脫髮亦是如此， 吸煙會使人頭皮的毛細管收縮,影響頭髮的正常生長。 另外飲酒時會使頭皮發熱和產生濕氣， 從而會引發脫髮,所以在日常生活中最好不要過量飲酒。
5、養成按摩頭部的好習慣。 每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴， 並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按。
上面向大家介紹了關於最有效的生髮方法， 希望對一些朋友會有所幫助。 頭髮對自己的形象有多重要， 自己的心裡是很清楚的。 不想自己出現掉發的現象， 就要保養好自己的頭髮， 還有就是在生活上面要有良好的生活習慣。
