脾胃虛弱， 應該吃什麼養胃呢？調理脾胃應該側重清熱、利濕和健脾， 使體內的濕熱之邪從小便排出， 促進脾胃功能的恢復。 今天， 小編分享4款養胃粥， 能很好地改善脾胃的健康狀況。
養胃粥品推薦：
一、栗子粥
原料：山藥300克， 熟栗子100克， 大米40克， 糯米60克， 枸杞10克， 紅棗7枚。
製作：山藥去皮， 紅棗洗淨， 栗子去皮；山藥切成均勻大小的塊；鍋裡放水， 把大米和糯米淘洗乾淨後放入鍋中；
放入山藥和紅棗；煮到40分鐘時放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。
功效：本品具有健脾補腎的功效。
二、大棗粥
原料：大棗10枚、粳米100克、冰糖汁適量。
製作：將粳米、大棗淘洗乾淨， 放入鋁鍋內， 加水適量先用武火燒開， 後移文火上煎熬至爛成粥， 再加入冰糖汁， 攪拌均勻， 盛碗內。
功效：健脾益氣。 適用於脾胃虛弱、貧血、胃虛食少等症。
三、黃金粥
原料：小米， 玉米， 南瓜， 大棗。
製作：小米提前泡20分鐘（用即將滾開， 但還沒有滾的水煮小米粥， 會很粘稠很香）大火煮小米15~20分鐘後；
放入玉米和紅棗（紅棗早點放進去的話， 紅棗味很濃， 紅棗很香甜） 再煮五分鐘後， 轉小火煮15分鐘， 放入南瓜， 小火煮15~20分鐘 放入枸杞， 中火或大火滾幾分鐘就可以關火了。
功效：小米， 玉米， 南瓜， 大棗煮粥喝， 小米是老人、病人、產婦適合的滋補品， 可見它最補虛；
玉米調和脾胃， 南瓜補中益氣， 大棗補血養氣， 調和五臟， 這幾樣黃色的食物，
四、神曲粥
原料：神曲15克， 大米50克。
製作：將神曲研為細末， 放入鍋中， 加清水適量， 浸泡5-10分鐘後， 水煎取汁， 加大米煮為稀粥， 每日1劑， 連續3~5天。
功效：可健睥胃， 助消化。 適用於消化不良， 食積難消， 噁心嘔吐。 胃脘疼痛， 噯腐吞酸。 脘腹脹滿， 大便溏泄。 肢軟乏力等。
